很多女性朋友都會出現(xiàn)月經(jīng)不調的情況,而一般有月經(jīng)不調的情況大多都還會伴隨有很多其他的癥狀,例如有的人氣色不好等等,而有的人則說月經(jīng)不調還會臉上長痘痘。那么月經(jīng)不調臉上長痘痘嗎?月經(jīng)不調會不會長痘?月經(jīng)不調臉上會長痘痘嗎?
月經(jīng)不調的原因很多,臨床上通??煞譃閮纱箢?一是功能性的,如內分泌功能失常引起的月經(jīng)不調;二是器質性如盆腔炎,子宮內膜炎,以及子宮內膜異位癥等病變,也可引起月經(jīng)不調。
長痘痘大多數(shù)是由兩個原因引起的:1、皮膚屬于油性皮膚,皮脂分泌過旺,這種皮膚就容易長痘痘;2、體內激素分泌失衡,使皮膚長痘,這種情況在青春期比較常見。
對于月經(jīng)不調的女性朋友是有可能長痘痘的,因為體內激素分泌失衡是導致月經(jīng)不調的原因之一,對于這種內分泌功能紊亂的女性朋友不僅出現(xiàn)月經(jīng)不調,還可能出現(xiàn)肥胖、長痘痘、長斑等現(xiàn)象。
1、要調整自己的生活習慣,早睡早起,早上養(yǎng)成運動的習慣,不要熬夜,要保持每天大便暢通。
2、要保持積極樂觀的心態(tài),每天要保持微笑,這樣可以提高身體免疫,對皮膚的保養(yǎng)很好。
3、在飲食上要注意,要少吃脂肪和糖類食品,少吃油炸、煙熏、燒烤類食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,這些對減輕痘痘都有一定幫助。
4、還建議可以用一些調理內分泌的保健食品進行調理。
5、還多喝水,清早起床一杯溫水,每天保證8大杯的飲水量。
1、不宜吃辛辣刺激的食物
月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多?;ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料,在平常做菜時,放一些可使菜的味道變得更好??墒?,在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
2、不宜吃螃蟹等寒涼食物
女子行經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物(例如:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等),尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當忌吃。
3、忌油膩食物
月經(jīng)不調的患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應以易消化,開胃醒脾為主,忌傷胃之物。
4、忌食咸食
女性在月經(jīng)來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來潮之前,孕激素增多,易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現(xiàn)上述癥狀。
5、忌吃茶葉、柿子變鞣酸食物
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶葉、柿子中含有豐富鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產(chǎn)生沉淀,妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內儲存的維他命b,破壞碳水化合物的新陳代謝。
6、忌碳酸飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產(chǎn)生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。
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