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嬰兒米粉要怎么吃?嬰兒米粉的吃法介紹[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 12:37 嬰兒米粉輔食

一般嬰兒到了四個(gè)月之后,可是慢慢的開(kāi)始添加輔食了,對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō),腸胃比較虛弱,不宜吃一些太硬的食物,而嬰兒米粉屬于比較合適的輔食,能夠滿(mǎn)足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需要,而且口感比較軟,那么嬰兒米粉要怎么吃呢?下面為大家介紹吃法。

嬰兒米粉要怎么吃?嬰兒米粉的吃法介紹(1)

1、嬰兒米粉的添加時(shí)間

世界衛(wèi)生組織提出,寶寶滿(mǎn)六個(gè)月時(shí)可以在母乳或奶粉的基礎(chǔ)上,攝入一些米粉之類(lèi)的輔食,并且需要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況,由少到多逐量添加。至于食用時(shí)間長(zhǎng)短,一般待寶寶牙齒長(zhǎng)出后,也就是他可以吃面條和粥時(shí)即可停止喂食米粉。

2、嬰兒米粉的吃法

嬰兒開(kāi)始吃米粉的時(shí)候要注意時(shí)間,堅(jiān)決不能把米粉夾在兩次奶的中間,要么是吃奶之前,要么是吃奶之后。由于個(gè)別孩子會(huì)對(duì)米粉過(guò)敏,所以剛開(kāi)始的時(shí)候,不要給寶寶吃的太多。最開(kāi)始的時(shí)候,大概5g左右就夠了。用平時(shí)的小湯勺來(lái)計(jì)算,一勺大概為2.5g,一勺兩勺的調(diào)成糊狀給寶寶吃。

3、溫水沖泡后給寶寶吃

米粉和水的比例沒(méi)有確切的數(shù)據(jù),完全是根據(jù)小寶寶的月份與適應(yīng)能力的。寶寶剛開(kāi)始接觸米粉時(shí),可以沖調(diào)得稀一點(diǎn),慢慢地可以沖調(diào)得稠一些。

沖調(diào)米粉的水溫太高,米粉中的營(yíng)養(yǎng)容易流失;水溫太低,米粉不溶解,混雜在一起會(huì)結(jié)塊,小寶寶吃了會(huì)消化不良。沖調(diào)米粉的合適水溫是70℃~80℃,一般家庭使用的飲水機(jī)里的熱水,泡米粉應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的。注意,媽媽不必把沖調(diào)的米粉再燒煮,否則米粉面的水溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被破壞。

4、寶寶吃米粉先用奶瓶喂

假如小寶寶剛開(kāi)始吃米粉,還沒(méi)有習(xí)慣用勺子喂養(yǎng),可先用奶瓶喂養(yǎng)。我們知道,小寶寶出生后,天生的條件反射是吸吮,奶頭放到嘴里去他就會(huì)吸,用勺子把食物放進(jìn)寶寶的嘴巴里,他也不會(huì)咀嚼。咀嚼是后天養(yǎng)成的,在沒(méi)養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣之前,可以先用奶瓶喂養(yǎng)作為過(guò)渡。一旦小寶寶吞咽動(dòng)作培養(yǎng)出來(lái),媽媽就應(yīng)該用勺子喂養(yǎng),否則不利于寶寶咀嚼功能的發(fā)育。

5、米粉沖好后可加配方奶

單純喂米粉不大合理,如果米粉中加有好的蛋白質(zhì),會(huì)營(yíng)養(yǎng)更全面些。對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō),好的蛋白質(zhì)就是奶粉,所以建議米粉中調(diào)入配方奶。沖調(diào)時(shí)應(yīng)先將米粉調(diào)好,調(diào)得稠一點(diǎn),然后泡一杯配方奶,再去稀釋較稠的米粉,這樣沖調(diào)出來(lái)的效果比較好。

需注意的是:不能直接將奶粉和米粉同時(shí)放入杯中沖泡,因?yàn)閮烧叩臎_調(diào)方法不一致,濃度以及水溫要求都不相同。

6、調(diào)米粉時(shí)可以加蔬菜汁

現(xiàn)在很多米粉本身就不是純米粉,已經(jīng)添加了果汁、蔬菜汁,味道比較鮮美,營(yíng)養(yǎng)也豐富。家長(zhǎng)可根據(jù)需要,添加蔬菜汁、果汁或湯汁。需要提醒的是,如果媽媽用菜湯調(diào)米粉,應(yīng)注意菜湯最好是不含鹽分和調(diào)料的,以免寶寶未發(fā)育完善的腎臟不堪重負(fù)。

7、吃米粉不應(yīng)減少喂奶量

添加輔食的目的一方面是補(bǔ)充寶寶適應(yīng)不斷成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需要,另一方面也使寶寶逐步地適應(yīng)母乳和配方奶以外的食物。但是1歲內(nèi)的寶寶還是要以奶類(lèi)為主,奶制品仍是主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。最早添加的米粉在這個(gè)時(shí)期只是起到一個(gè)補(bǔ)充或替代的作用,絕不可以因?yàn)樘砑恿溯o食(米粉)就減少了寶寶日常對(duì)奶類(lèi)的攝入量。

8、自制比不上市售米粉

有的家庭會(huì)為寶寶自制嬰兒米粉,把大米放在鍋里炒熟,然后磨成粉末,再加入蛋黃粉末給寶寶吃。其實(shí),這非常麻煩。尤其是3個(gè)多月的寶寶,所吃的米粉必須均質(zhì)很好,才能吸收消化。如果自制米粉均質(zhì)不好,就對(duì)寶寶不利。另外,市售米粉成品中添加了各種營(yíng)養(yǎng)素,家庭自制米粉如果要添加營(yíng)養(yǎng)素,無(wú)法達(dá)到科學(xué)配方水平。當(dāng)然,如果沒(méi)條件購(gòu)買(mǎi)好的嬰兒米粉,也可以自制。

9、嬰兒米粉怎么選

(1)看品牌

盡量選擇規(guī)模較大、產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)質(zhì)量較好的品牌企業(yè)的產(chǎn)品。這些企業(yè)技術(shù)力量雄厚,產(chǎn)品配方設(shè)計(jì)較為科學(xué)、合理,對(duì)原材料的質(zhì)量控制較嚴(yán),生產(chǎn)設(shè)備先進(jìn),企業(yè)管理水平較高,產(chǎn)品質(zhì)量較有保證。

(2)看標(biāo)簽

看包裝上的標(biāo)簽標(biāo)志是否齊全。按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,在外包裝上必須標(biāo)明廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、商標(biāo)、凈含量、配料表、營(yíng)養(yǎng)成分表及食用方法等項(xiàng)目,若缺少上述任何一項(xiàng)最好不要購(gòu)買(mǎi)。

(3)看營(yíng)養(yǎng)成分

看營(yíng)養(yǎng)成分表中標(biāo)明的營(yíng)養(yǎng)成分是否齊全,含量是否合理。營(yíng)養(yǎng)成分表中一般要標(biāo)明熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等基本營(yíng)養(yǎng)成分,維生素類(lèi)如維生素A、維生素D、部分B族維生素,微量元素如鈣、鐵、鋅、磷,其他被添加的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也要標(biāo)明。

(4)看說(shuō)明

看產(chǎn)品包裝說(shuō)明。如國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,嬰兒米粉應(yīng)明示有“嬰兒最理想的食品是母乳,在母乳不足或無(wú)母乳時(shí)可食用本產(chǎn)品;6個(gè)月以上嬰兒食用本產(chǎn)品時(shí),應(yīng)配合添加輔助食品”。斷奶期配方米粉,還應(yīng)注明“斷奶期配方食品”或“斷奶期補(bǔ)充食品”等。這些聲明是企業(yè)必須向消費(fèi)者明示的內(nèi)容。

(5)看產(chǎn)品的色澤和氣味。

質(zhì)量好的米粉應(yīng)是大米的白色,均勻一致。有米粉的香味,無(wú)其他氣味,如香精味等。

(6)看形態(tài)和沖調(diào)性

看產(chǎn)品的組織形態(tài)和沖調(diào)性。應(yīng)為粉狀或片狀,干燥松散,均勻無(wú)結(jié)塊。以適量的溫開(kāi)水沖泡或者煮熟后,經(jīng)充分?jǐn)嚢璩蕽?rùn)滑的糊狀。

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