女性在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)持續(xù)子宮出血3-7天左右,一般情況下,正常女性在經(jīng)期的時(shí)候不會(huì)有什么特別的感覺,只是偶爾會(huì)感覺腹痛、腰酸、疲憊,但是如果來月經(jīng)的時(shí)候臉色發(fā)黃是怎么回事呢?為什么經(jīng)期的時(shí)候會(huì)臉色發(fā)黃呢?我們一起來看看。
女性來大姨媽的那幾天里,情緒容易變得煩躁易怒,要知道煩躁抑郁,精神緊張容易造成肝郁氣滯,而肝氣過剩又會(huì)影響脾胃,從而導(dǎo)致臉色發(fā)黃。
女性經(jīng)期臉色發(fā)黃,臉色長(zhǎng)黃褐斑,蝴蝶斑等現(xiàn)象,除了跟肝臟問題有關(guān)異味以外,內(nèi)分泌失調(diào)也是常見原因,女性體內(nèi)荷爾蒙分泌減少,肌膚失去抵抗力,容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃,產(chǎn)生雀斑,青春痘等皮膚問題。
女性經(jīng)期血液循環(huán)不良與肝臟問題有關(guān)系,肝臟直接影響血癌,肝火旺或是肝氣郁滯導(dǎo)致氣血不通,影響了面部血液循環(huán),從而導(dǎo)致臉色發(fā)黃的現(xiàn)象出現(xiàn)。
由于子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變,或因人流手術(shù)刮宮引起子宮內(nèi)膜變薄時(shí),這類人群在來月經(jīng)的時(shí)候氣色明顯會(huì)變差,臉色發(fā)黃現(xiàn)象嚴(yán)重,而且經(jīng)量會(huì)變少。
女性在來月經(jīng)的時(shí)候,體內(nèi)流失的大量的血液,因此也就流失了大量的鐵質(zhì),容易導(dǎo)致貧血的癥狀出現(xiàn),貧血人群體內(nèi)血紅素不足,來月經(jīng)的時(shí)候更容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃,甚至黑眼圈的現(xiàn)象。
1、要注意休息,保證充足的睡眠,每日用溫水清潔皮膚2~3次,潔膚用品性質(zhì)要溫和,最好有一定的去油作用,在油脂較多的t字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng),容易出現(xiàn)過敏反應(yīng),所以應(yīng)避免使用過多的化妝品。
2、皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔,同時(shí)容易形成麥拉寧色素,使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬的工作也顯得格外重要。
3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然后用手指輕扣眼眶,點(diǎn)壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼瞼上,10分鐘后取下,可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
4、除了臉部皮膚外,在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng),沐浴乳液要含有保濕成分。
5、保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng),以免在這段時(shí)間不知不覺地胖起來。保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法
6、除了外養(yǎng),更重要的是內(nèi)調(diào),月經(jīng)期間臉色發(fā)黃最主要因素是由于氣血不足,女性平時(shí)應(yīng)該注意補(bǔ)充氣血,平時(shí)多吃些含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物,如紅肉、蛋類、魚貝類,黑色和紅色的食物都是補(bǔ)充氣血的食物,另外氣血不足的女性還應(yīng)該適當(dāng)服用些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的制劑如鐵之緣片,這樣配合食補(bǔ)能較快的幫助改善氣血不足癥狀,提升體內(nèi)的血容量,保證膚色的紅潤(rùn)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起