女性由于生理影響，每個月都會有幾天特殊的生理階段，在這幾天里需要做好護理工作，否則會對身體健康造成很多不利影響，那么過度疲勞會導致月經(jīng)推遲嗎？過度勞累會使月經(jīng)推遲嗎？過度疲勞會對人體代謝造成很多不利影響，下面就來詳細了解過度疲勞對月經(jīng)的影響吧。

1、過度疲勞致月經(jīng)推遲嗎

過度疲勞會導致月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲到來也許會讓很多女性惴惴不安，懷疑自己的身體是否出了什么問題。其實，月經(jīng)推遲不一定是由于懷孕、疾病、藥物、創(chuàng)傷引起的，也有可能是因為過度疲勞的原因。很多時候，人們都把過度疲勞給忽略了，認為它不算問題。其實，過度疲勞是一種病理性的現(xiàn)象，長期存在將威脅身體健康。

2、疲勞致月經(jīng)推遲的原因

正值生育年齡的女性，如果處于過度疲勞的情況下，可能會抑制腦垂沐的功能，使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。如果長期過度疲勞，還可能導致精神緊張，內分泌紊亂，影響生育能力。

3、導致月經(jīng)推遲怎么辦

如果僅有1~2次月經(jīng)推遲，且無其他伴隨癥狀，可以繼續(xù)觀察。如果經(jīng)常月經(jīng)推遲，并且伴隨痛經(jīng)、量少等現(xiàn)象，建議及時就醫(yī)治療。除了在醫(yī)生的建議下調理之外，還有注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激食物為好，注意放松心情，多休息，緩解疲勞。

4、注意事項

如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲需要從各方面尋找原因，如果確定是由于過度疲勞引起的，那么需要從源頭上緩解過度疲勞。緩解過度疲勞首先要注意休息，補充睡眠，另外，還要注意情緒宣泄，適當運動。還可以多吃點香蕉、魚、牛奶等緩解疲勞的食物。

5、經(jīng)期注意事項

1、不適宜捶腰

月經(jīng)期間，我們會感覺到腰酸腿脹，這個時候我們用會捶打酸脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服，以及很多女性在這段時間內還會習慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹，這樣看起來能夠稍微減輕酸痛，其實卻是錯誤的做法。

婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多，經(jīng)期延長。

2、不適宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成女性私處充血水腫。

3、不適宜撥牙

相信只有少數(shù)的牙科醫(yī)生在拔牙之前，問你是不是在經(jīng)期，不過我們自己一樣要知道經(jīng)期是不能夠拔牙的，不然拔牙的時候出血量會變多的。拔牙之后滿嘴的血腥味，這也會影響到我們的食欲，會出現(xiàn)經(jīng)期營養(yǎng)不良的。

這是因為月經(jīng)期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

4、不適宜用沐浴液清潔

經(jīng)期間女性私處容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔女性私處，或用熱水反復清洗女性私處是不夠健康的，反而容易引發(fā)女性私處感染，導致瘙癢病癥。

因為平日女性女性私處內是略酸性環(huán)境，能抑制細菌生長，但行經(jīng)期間女性私處會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的女性私處清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加。因此，清洗女性私處需要選擇專業(yè)的女性私處清洗液，尤其在經(jīng)期。

5、不適宜飲酒

因為受到體內荷爾蒙的影響，女性在經(jīng)期的時候體內的解酒酶會變少，所以這個時候喝酒的話會更加容易醉的。而且，身體為了能夠制造出來幫助分解酒精的分解酶，肝臟的負擔也會明顯加重，所以這個時候喝酒的話對我們肝臟的傷害比平時高，容易引起引發(fā)肝臟機能障礙。