3337減肥法是網上比較流行的一種減肥法，這種減肥方法主要運用節(jié)食的方法來減肥，雖然減肥效果比較明顯，但是對身體的傷害也是比較大的，所以建議想要嘗試這種減肥方法的人要以自身的安全為第一位。那3337減肥法的原理是什么呢？

1、3337減肥法原理

3337減肥法之所以能有這么好的減肥效果，主要是因為下面幾個方面：

黑咖啡的減肥功效

在3377減肥法中，一個周期就有6天時間是只喝黑咖啡的，而黑咖啡中的咖啡因具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用，血液中的脂肪酸濃度升高，會使得脂肪酸被肌肉吸收，轉化成能量被機體利用，喝咖啡能幫助促進體內儲存的脂肪分解。

黑咖啡中的咖啡因是具有利尿作用的，可以幫助提高排尿量，排出體內多余的水分，幫助降低身體水腫的情況。而且喝咖啡能幫助刺激腸胃蠕動，幫助消化，促進排便。

2、蘋果的減肥功效

3337減肥法中一個周期也是有3天時間只吃蘋果的。蘋果含有大量的營養(yǎng)物質，但是脂肪含量卻是極少的，而且所含熱量也是比較低的。蘋果中含有的大量鞣酸和纖維素可以幫助促進腸胃蠕動，幫助排出體內毒素和廢棄物，是具有很好的減肥效果的。

3、攝入食物熱量少

3337減肥法其實就是變相的絕食，每天只許喝咖啡或吃蘋果，甚至在后7天的時候也是只能吃水煮青菜和水果的，攝入食物的熱量極少極少，可以說執(zhí)行兩個周期幾乎是沒有攝入任何脂肪的。而且執(zhí)行時間也是比較長的，一個周期就有16天，這樣吃身體處于一個斷食的階段，自然就有減肥效果了。

4、3337減肥法效果怎么樣

3337減肥法見效快，而且減肥效果極好，幾乎可以在一個周期就瘦25斤，兩個周期下來，瘦30-50斤都是有可能的。但是3337減肥法使用之后，一旦開始恢復飲食，體重容易馬上反彈回去，所以還要注意復食后的飲食。

5、溫馨小貼士

3337減肥法是類似斷食減肥法的，使用這個減肥法對于身體健康是有很大的影響的，容易引起維生素缺乏，導致內分泌紊亂，甚至引發(fā)身體疾病。所以建議美眉們還是不要選擇使用3337減肥法，相比減肥來說，健康更重要。

6、注意事項

這個狠毒的高效率減肥法就是一種變相的絕食，每天只允許喝不加伴侶的黑咖啡(無糖)。喝不慣的、胃有問題的親可以拿無糖豆?jié){來代替，可是排水效果肯定不如咖啡的。

咖啡有排水和遺志食欲的效果，口感很苦很酸，在喉嚨那里會有一股臭臭的苦味，讓你沒有吃東西的欲望。

以節(jié)食手段來減肥的時候，由于吃進去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的癥狀，造成減肥后遺癥。但其實維生素本身并沒有熱量，有的還能幫助熱量代謝，減肥補充維生素，例如維生素B群里的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。

暴食了的話，趕緊告訴自己不能放棄，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的話就從3天咖啡的第一天重來。實在體力不支的妹子可以恢復2天的早餐，吃清淡一些，但是要控制住量。