秋季天氣變化比較大，我們一般在秋季都要注意增減衣服，因為一不小心穿少了就容易受涼感冒等等，而一不小心穿少了有可能會上火等等，所以秋季穿衣服一定要注意及時增減。但是對于比較小的孩子，身體抵抗力比較差，需要更多的注意。那么，秋季寶寶怎么穿衣服比較好呢？

1、穿小肚兜

秋天到了，寶寶容易受涼，脾胃不是很好的寶寶，腹部如果受涼的話很容易造成腹瀉。所以腹部特別需要保暖。這時候，一件小肚兜，可以讓寶寶保證不涼到肚子。

2、純棉透氣

初秋溫度依然很高，寶寶容易出汗。但是空氣中又開始干燥，容易起靜電。所以，應(yīng)該給寶寶穿靜電小，透氣又吸汗的棉質(zhì)衣服。

3、穿小襪子

因為腳是陰陽經(jīng)穴交匯的地方，上面有豐富的毛細(xì)血管，對外界十分敏感。小寶寶對環(huán)境的適應(yīng)能力沒有成年人好，所以要尤其注意頭部保暖。

4、穿少不穿多

俗話說“欲要小兒安，常帶三分饑和寒”是有一定的科學(xué)道理的。因為小兒一般好動，代謝又非常旺盛，容易出汗。這時候，給寶寶少穿一點，可以使他更加耐寒。相反，穿的多，一活動就大量出汗，出汗過程中寶寶毛孔是張開的，就更容易受涼感冒了。

5、保持身暖

秋季寶寶穿衣，需要注意讓頭部保持微涼，因為從生理學(xué)的角度來說，寶寶有很大一部分是經(jīng)頭部散熱。同時還要保持肚子暖和，手暖和，腳暖和。這樣穿衣才是最得當(dāng)?shù)?。媽媽們也可以根?jù)摸摸寶寶這些地方是否暖和，來判斷寶寶是否穿的合適。

6、及時增減

因為秋天早晚溫差大，室內(nèi)室外溫差大，所以，為了使寶寶的穿衣保持在一個合適的溫度，就需要媽媽把握好，及時的增減衣物。

7、穿衣法則

關(guān)于穿衣有一個法則“穿衣溫度=26度-室溫”薄款羊毛衫=1℃、厚款羊毛衫=2℃、厚羊毛衫+棉背心=4℃、稍厚棉外套=5℃、薄款羽絨服=6℃、厚款羽絨服=9℃。雖然有專家表示因為衣服材質(zhì)新舊程度等原因該法則并不科學(xué)，但是還是可以給媽媽們做一個參考。

8、寶寶秋季

1、給寶寶多喝水

秋季空氣濕度降低，人們明顯感覺到鼻腔和皮膚的干燥，肌體更容易出現(xiàn)缺水。寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。或?qū)⒗?、柑橘、荸薺、藕、葡萄等水果榨汁，代替水經(jīng)常喂給寶貝喝，通常寶貝愿意喝，并且有滋陰潤燥的效果。平時多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。

2、少吃“上火”食物

刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

3、呵護(hù)寶寶皮膚

媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。寶寶的嘴唇容易干裂，媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

4、不要貪吃冷飲

中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

5、冷水鍛煉

秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

6、預(yù)防腹瀉

入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把裝入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

7、清熱解暑要繼續(xù)

清熱解暑類食品，既能消暑，又能增進(jìn)食欲，因此還是可以繼續(xù)給寶寶食用的。這類食物有綠豆湯、蓮子粥、百合粥等等。此外，家長還應(yīng)給寶寶多吃一點應(yīng)季的新鮮蔬菜水果，這樣既可滿足寶寶身體所需的營養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。

8、寒涼食物適當(dāng)少

中秋過后，西瓜、香瓜、冷飲等寒涼食物不能放肆吃了，因為經(jīng)過一個夏天寶寶消耗大，寒涼食物吃多了容易使脾胃受寒，從而引發(fā)疾病。

9、少辛多酸益肝肺

在炎熱的夏天，適當(dāng)給寶寶吃一些辛味食物可促進(jìn)其食欲，但中秋之后就要收斂了，因為秋季要收肺氣，如果吃過多辛味食物，容易傷肺。在這個季節(jié)，可以給還多吃一些酸味食物，如橘子、檸檬、獼猴桃、番茄等，能起到增強(qiáng)肝臟功能的效果。

10、滋陰潤肺以防燥

中秋過后，氣溫變化大，除了要注意讓寶寶多喝水之外，還可讓他多進(jìn)食淡茶、菜湯、果汁、豆?jié){、牛奶等食物。另外，蓮藕、百合、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等食物也可以給寶寶多吃，能起到防秋燥的作用。

11、營養(yǎng)調(diào)理

多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。總之，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)玻

12、及時打預(yù)防針

及時預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染玻一般在注射疫苗后至少一個月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。