一到冬天的時(shí)候,很多人會(huì)出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象,皮膚會(huì)非常的干燥,有時(shí)候用了一些護(hù)膚品,可是臉上還是會(huì)脫皮,冬季的時(shí)候不僅氣溫很低,而且空氣濕度比較低,人體會(huì)覺(jué)得很干燥,那么造成冬天皮膚干燥的具體原因有哪些呢?下面為大家介紹。
天氣過(guò)于寒冷干燥的時(shí)候,為了減少能量的消耗,人體的新陳代謝也隨之減少,毛孔緊閉,汗腺皮脂腺的排泄減少。而隨著這些分泌物、排泄物的減少,皮膚表面上的油分也跟著減少,人的皮脂和汗水分泌急速減少,皮膚的水分逐漸蒸發(fā),皮膚表面就會(huì)變得更粗糙,抵抗力也會(huì)減弱,不及時(shí)注意保養(yǎng)皮膚,慢慢的肌膚就變得更加干燥緊繃了。
冬季天氣寒冷,總覺(jué)得洗個(gè)熱水澡身體能更暖和,往往有個(gè)時(shí)候就忽略了皮膚問(wèn)題,過(guò)高的水溫容易破壞皮膚表面油脂,導(dǎo)致毛血管擴(kuò)張,結(jié)果洗澡非但沒(méi)能給肌膚補(bǔ)水,反而加劇了皮膚干燥程度。
冬天人出汗本來(lái)就少,加上空氣干燥,身體自動(dòng)脫落的皮垢也就不多,洗澡次數(shù)過(guò)于頻繁,皮膚表面分泌的油脂和正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群就會(huì)被洗掉,結(jié)果導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層受傷害,皮膚抵抗力減弱,水分更容易蒸發(fā),從而引起干燥瘙癢的現(xiàn)象。
冬天使用適量的潤(rùn)膚用品能夠有效防止干燥,滋養(yǎng)皮膚,但是潤(rùn)膚用品的使用也是有講究的,潤(rùn)膚乳液應(yīng)該在皮膚還潮濕的情況下馬上涂抹,這樣才能將水分更好的留在皮膚上,起到滋潤(rùn)作用,如果皮膚干了再擦乳液,就起不到滋潤(rùn)作用了,而且要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的潤(rùn)膚用品類型,干性肌膚人群最好使用不含香精的中性潤(rùn)膚劑。
很多人洗手或洗澡時(shí)喜歡用香皂,其實(shí)香皂會(huì)影響肌膚的酸堿平衡度,使用過(guò)多,容易洗掉皮膚自身用于保護(hù)的保護(hù)膜,反而容易加重皮膚負(fù)擔(dān),而且還會(huì)迅速出去皮膚上的保護(hù)油脂,刺激皮膚,導(dǎo)致皮膚干燥,瘙癢,甚至引起其他皮膚問(wèn)題。
人一旦睡眠不足,身體血液循環(huán)會(huì)變差,機(jī)體健康失去平衡,肌膚也會(huì)變得沒(méi)有活力,容易出現(xiàn)干燥粗糙的現(xiàn)象,加之現(xiàn)在有的人喜歡為了減肥而節(jié)食或是偏食,結(jié)果導(dǎo)致身體吸收營(yíng)養(yǎng)元素不均衡,肌膚無(wú)法吸收充分的營(yíng)養(yǎng),就會(huì)失去彈性和水分,從而變得干燥而脆弱;平時(shí)不愛(ài)喝水,也是導(dǎo)致皮膚變得干燥的常見(jiàn)原因。
維生素A的缺乏容易導(dǎo)致皮膚和皮膚黏膜的抵抗力下降,皮膚表面分泌的粘液和皮脂相對(duì)減少,從而使得皮膚變得更加干燥,日常飲食中應(yīng)該多加入動(dòng)物肝臟,胡蘿卜,南瓜等食物來(lái)滿足皮膚對(duì)維生素A的需要。
長(zhǎng)期食用辛辣,干燥的食物,更容易引起機(jī)體水分的缺失,皮膚本來(lái)就干燥,再吃辣的食物,皮膚血液循環(huán)加快,就更容易出汗,導(dǎo)致水分缺失,而花生之類的干燥食物本來(lái)就沒(méi)有水分,進(jìn)入人體時(shí)還會(huì)吸收掉一部分水分,從而引起皮膚干燥。
1、皮膚保濕
一到冬天全身肌膚就開(kāi)始干燥,涂擦潤(rùn)膚乳可以有效的改善皮膚的干燥問(wèn)題,每次洗完澡之后,擦干水,就將潤(rùn)膚乳涂擦在身體各處,特別是容易干燥的小腿,手肘,膝蓋等處,可以緩解皮膚的干燥現(xiàn)象,潤(rùn)膚乳中會(huì)含有油脂等補(bǔ)水嫩膚成分,對(duì)于潤(rùn)澤皮膚很有效果,保濕功效也不錯(cuò)。
臉部肌膚也要保養(yǎng)好,天氣干燥之時(shí)臉部護(hù)膚產(chǎn)品的使用也要變得滋潤(rùn),建議用霜,保濕效果更好,出門最好帶口罩,減少肌膚水分的流失。
2、使用空氣加濕器
空氣干燥,水分少,濕度低,人體在這種濕度下易流失水分,導(dǎo)致肌膚干燥,建議可以在房間中央放置一臺(tái)空氣加濕器,有效改善空氣濕度,人體在適合于自己的環(huán)境濕度中,皮膚水分的流失也會(huì)減少,皮膚干燥情況也會(huì)有所改善。
3、多喝水
天氣干燥之時(shí),人體水分喪失快,此時(shí)喝水就是補(bǔ)充肌膚水分的重要方式了,每天8杯水是必需,也可根據(jù)需求適當(dāng)多喝點(diǎn),多喝水可以加速機(jī)體新陳代謝,促進(jìn)皮膚細(xì)胞組織的新生,改善肌膚干燥起皮。
4、減少出行
天氣干燥之時(shí)應(yīng)該減少出門次數(shù),外出易受風(fēng)和粉塵的影響,引起呼吸道不適,肌膚水分也會(huì)加速喪失,此外,不宜做太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出汗量增加,皮膚的水分代謝更快,運(yùn)動(dòng)宜讓機(jī)體輕微出汗為宜。
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