經(jīng)期是女性特殊的生理期，在經(jīng)期女性一般不能碰比較冰的東西，而且也不能吃像冰淇淋這樣的寒涼性質(zhì)的食物。經(jīng)期不能洗頭發(fā)是流傳已久的一種說(shuō)法，人們女性經(jīng)期洗頭會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期出現(xiàn)異常，還容易患上頭發(fā)等疾病，那這種說(shuō)法是正確的嗎？。

1、經(jīng)期為什么不能洗頭

經(jīng)期洗頭是一件值得注意的事情。西醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)期不能洗頭是沒有根據(jù)的，但是中醫(yī)理論認(rèn)為，頭部位六陽(yáng)之首，子宮為任脈七點(diǎn)，經(jīng)期血液循環(huán)本來(lái)就差，洗頭會(huì)讓血液集中到頭頂，影響子宮血液循環(huán)，導(dǎo)致子宮內(nèi)的血液不能順利排干凈，容易導(dǎo)致經(jīng)血量減少或痛經(jīng)。

2、經(jīng)期洗頭會(huì)得“頭風(fēng)”嗎

所謂“頭風(fēng)”即指因風(fēng)寒引起的頭痛，洗頭的時(shí)候毛孔張開，如果受風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其是在經(jīng)期內(nèi)洗頭，盆腔處于充血狀態(tài)，相對(duì)的流到其他地方的血流就會(huì)少些，自然流到頭部的血液也少了，如果是洗頭發(fā)的水過(guò)涼，或是天氣寒冷的情況下，頭皮上的血管因寒冷而收縮，導(dǎo)致血液稀少，不暢，這種情況下血液循環(huán)不佳就產(chǎn)生了，就會(huì)出現(xiàn)頭痛。

3、經(jīng)期第一天洗頭危害大嗎

來(lái)月經(jīng)的第一天最好不要洗頭，洗頭時(shí)對(duì)頭皮有強(qiáng)烈刺激，即便用熱水洗頭，也難免會(huì)有寒氣入侵，對(duì)頭皮神經(jīng)產(chǎn)生刺激，造成偏頭疼的現(xiàn)象發(fā)生，除此以外會(huì)對(duì)子宮產(chǎn)生間接刺激，造成宮寒，子宮嚴(yán)重收縮，長(zhǎng)期如此不但會(huì)造成痛經(jīng)，月經(jīng)中有血塊的危害，更嚴(yán)重的可能造成過(guò)早閉經(jīng)的現(xiàn)象。

4、經(jīng)期不能洗頭的時(shí)候怎么護(hù)發(fā)

實(shí)在是不能洗頭的時(shí)候，可以先將頭發(fā)扎起來(lái)，盡量避免劇烈活動(dòng)，減少出汗出油的機(jī)會(huì)，如果頭發(fā)油的太厲害，實(shí)在很不舒服的話，不妨試試一個(gè)小偏方，將一些定妝的散粉撲撒在頭發(fā)上，散粉有吸油功效，能有效吸走頭發(fā)油膩。

5、經(jīng)期洗頭要注意什么

對(duì)于愛干凈的女生來(lái)說(shuō)，要幾天不能洗頭恐怕是不能忍的，這種情況下，大家不妨選擇一些兩全其美的好方法，比如在白天溫度高的時(shí)候洗頭，并且盡量縮短洗頭發(fā)的時(shí)間，注意水溫，洗完頭發(fā)之后一定要用吹風(fēng)徹底的吹干，如果是洗完頭發(fā)要出門，最好戴上帽子，避免受風(fēng)寒;上班族們?nèi)绻麩o(wú)法白天洗頭，那么盡量在經(jīng)期頭兩天不要洗頭，可以等經(jīng)血較少的時(shí)候再洗。

6、經(jīng)期不能做的事情

1.捶腰

腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。

但這么做卻犯了錯(cuò)。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

2.體檢

經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。

3.撥牙

恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會(huì)詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)。

4.用沐浴液清潔女性私處

經(jīng)期間女性私處容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔女性私處，或用熱水反復(fù)清洗女性私處是不夠健康的，反而容易引發(fā)女性私處感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。因?yàn)槠饺张耘运教巸?nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間女性私處會(huì)偏堿性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的女性私處清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗女性私處需要選擇專業(yè)的女性私處清洗液，尤其在經(jīng)期。

5.飲酒

同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是，為了制造出分解酶來(lái)幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此在這期間飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。

6.K歌

經(jīng)期女性，聲帶的毛細(xì)血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動(dòng)而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對(duì)聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經(jīng)來(lái)潮前兩天開始就應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間或高聲唱歌。

7.不適宜有性生活：

月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

8.不適宜吃太咸：

過(guò)咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

9.不適宜喝濃茶、咖啡：

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。

10.不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：

過(guò)份生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。