很多人洗澡的時(shí)候就是洗干凈就好了，其實(shí)，定期地泡澡對(duì)人體有很大的好處，不僅能緩解壓力和疲憊，還能護(hù)膚養(yǎng)顏哦！我們經(jīng)?？吹焦叛b劇中的美女用玫瑰花瓣泡澡，其實(shí)，在泡澡的時(shí)候加入一些東西，能讓泡澡的效果更好。那么，用什么泡澡對(duì)皮膚好？。

1、用玫瑰花泡澡對(duì)皮膚好

材料：干玫瑰花20克。

步驟：將干玫瑰花用開水浸泡10分鐘后全部倒入注有熱水的浴缸中，泡澡約20分鐘后沖凈即可。

效果：玫瑰花能夠調(diào)理氣血，改善內(nèi)分泌，特別適合皮膚干燥粗糙、膚色晦暗的人使用。

2、用蘋果醋泡澡對(duì)皮膚好

材料：蘋果1個(gè)，醋50毫升。

步驟：將蘋果洗凈后去皮、去核，切塊后倒入食品加工機(jī)中，再加入水和醋，攪拌均勻后將制好的蘋果醋倒入浴缸中，浸泡20分鐘后沖凈即可。

效果：蘋果能夠平衡油脂分泌，再加上軟膚殺菌的醋能夠使皮膚柔軟，清潔去油，特別適合角質(zhì)層厚、油性皮膚的人使用。

3、用檸檬蜂蜜泡澡對(duì)皮膚好

材料：檸檬1個(gè)，蜂蜜適量。

步驟：將檸檬洗凈之后榨出檸檬汁再加入水和蜂蜜攪勻，然后將其倒入注有熱水的浴缸中，浸泡20分鐘后沖凈即可。

效果：檸檬蜂蜜泡澡不僅能使肌膚滋潤(rùn)光滑還能夠幫助振奮精神。特別適合肌膚暗黑粗糙、油膩不潔的人使用。

4、用黃瓜泡澡對(duì)皮膚好

材料：黃瓜3根。

步驟：將黃瓜洗凈打成汁，然后倒入浴缸中的熱水中，浸泡并且按摩全身直到全身發(fā)熱再?zèng)_洗干凈即可。

效果：黃瓜有清潔、保濕的作用，能夠使全身皮膚光潔細(xì)致，柔軟白嫩，特別適合肌膚干燥、油膩的人使用。

5、用獼猴桃蜂蜜泡澡對(duì)皮膚好

材料：獼猴桃3個(gè)，蜂蜜1大匙。

步驟：獼猴桃洗凈后去皮搗碎，然后與蜂蜜拌勻，然后加入浴缸中調(diào)勻后浸泡約20分鐘最后沖洗干凈即可。

效果：能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助去除角質(zhì)，并且能夠在肌膚表面形成天然的保護(hù)膜，防止皮膚中水分的流失。

6、用西紅柿泡澡對(duì)皮膚好

材料：西紅柿2個(gè)，酒適量。

步驟：將西紅柿洗干凈后切塊打成汁，然后加入適量的酒充分?jǐn)嚢杈鶆蚝髮⑽骷t柿酒倒入浴缸熱水中即可浸泡，25分鐘后洗凈即可。

效果：西紅柿能夠使肌膚變得細(xì)致紅潤(rùn)，特別適合皮膚黯淡無(wú)光，粗糙的人使用。

7、泡澡泡多久為宜

1.沐浴時(shí)間的長(zhǎng)短要根據(jù)溫度而定。超過(guò)40度的熱水很多人不能長(zhǎng)時(shí)間浸泡?；菊f(shuō)來(lái)，42度水溫最多泡3分鐘，40度可以泡10分鐘，37－38度的溫水可以泡20-30分鐘。

2.泡澡有助于體內(nèi)毒素排出，促進(jìn)人體與肌膚的血液循環(huán)，加速新陳代謝，從而令肌膚更為明亮紅潤(rùn)。但泡澡時(shí)間絕非越長(zhǎng)越好，尤其在冬天，倘若貪圖暖和而過(guò)長(zhǎng)時(shí)間泡澡，全身的毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張，大量血液會(huì)擴(kuò)張?bào)w表的血管，心腦等重要器官的血液就會(huì)隨之減少，很可能引起暈眩、乏力、胸悶等身體不適現(xiàn)象。

3.　在熱水中，皮膚的水分會(huì)迅速蒸發(fā)。因此，請(qǐng)?jiān)陲嬘?50-200ml溫水，補(bǔ)充一定量的體液后再開始泡澡，并務(wù)必將泡澡時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)。同時(shí)，你可以根據(jù)肌膚的干燥情況在浴水中加入少許具有滋潤(rùn)柔膚效果的精油或泡澡劑，泡澡同時(shí)滋潤(rùn)肌膚，令肌膚長(zhǎng)時(shí)間潤(rùn)澤舒適。

4.溫?zé)釙?huì)改善血液循環(huán)功能，促進(jìn)內(nèi)分泌腺的功能，增加皮質(zhì)醇(腎上腺在應(yīng)激反應(yīng)里產(chǎn)生的一種激素)、催乳素（腺垂體分泌的一種蛋白質(zhì)激素）、睪丸酮、雌激素等分泌量，因而身體的抵抗力會(huì)增強(qiáng)，男性更具雄風(fēng)，女性更具魅力。