很多人都說女性是水做的，事實上女性是以血滋養(yǎng)的，因為女性每個月經(jīng)期子宮都會持續(xù)出血，導(dǎo)致女性體內(nèi)需要大量氣血來補充，一旦出現(xiàn)血氣不足，不僅對女性身體的器官產(chǎn)生影響，最直接影響就月經(jīng)，可能會直接導(dǎo)致躍進不調(diào)等癥狀。

1、會影響月經(jīng)嗎

女性以血為本，如果出現(xiàn)血氣不足的現(xiàn)象，就會對月經(jīng)造成很大程度的影響，比如月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，痛經(jīng)，經(jīng)期縮短，月經(jīng)量少等現(xiàn)象。

2、有哪些影響

(1)引起痛經(jīng)

血氣不足會導(dǎo)致痛經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)，經(jīng)期本來就失血過多，若是還存在血氣不足的現(xiàn)象，血虧的現(xiàn)象就更嚴(yán)重，子宮，盆腔失去氣血濡養(yǎng)很容易導(dǎo)致痛經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)。

(2)經(jīng)血量變少

血氣不足會導(dǎo)致經(jīng)血量變少，一般來說經(jīng)血量少于20毫升就屬于經(jīng)血量少，血氣不足的人體內(nèi)血虛嚴(yán)重，經(jīng)期外流的經(jīng)血也會減少，一般一兩天就干凈了。

(3)月經(jīng)周期延長

血氣不足會導(dǎo)致月經(jīng)周期延長，情況比較嚴(yán)重的甚至好幾個月才來一次月經(jīng)，而且血氣不足的人身體氣血兩虛，也很容易導(dǎo)致經(jīng)期延長，經(jīng)血量少但是淋漓不盡的現(xiàn)象出現(xiàn)。

(4)經(jīng)血顏色變淡

健康人的經(jīng)血呈鮮紅暗淡，血氣不足的人經(jīng)血顏色較淡，血氣兩虛，經(jīng)血量不但少而且經(jīng)血顏色會變淡且血稀。

3、癥狀表現(xiàn)

血氣不足除了會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)之外，還可能出現(xiàn)頭暈眼花，心悸失眠，皮膚粗糙無光澤，面色萎黃，指甲，舌頭顏色淡，舌苔薄等辦法癥狀。

4、怎么調(diào)理

要想調(diào)理血氣不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，就要從根本上調(diào)理氣血，可以用當(dāng)歸，川芎，紅花，山藥，黃芪，枸杞等中藥補氣血，也可以吃紅棗，菠菜，動物肝臟，紅豆，桂圓，花生等補氣血的食物進行調(diào)補;每天進行適量的有氧運動也能改善身體氣血循環(huán)，起到調(diào)理氣血的作用。

5、飲食調(diào)理

1、糯米阿膠粥：用60克糯米加水煮粥，加入打碎的阿膠30克，放少許紅糖調(diào)味，可養(yǎng)血不許，用于氣血不足引起的月經(jīng)量少。

2、紅花糯米粥：紅花，當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米100克，將三種藥材一同煎煮出藥汁，用來熬粥，每日喝兩次，空腹食用，有助于養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適宜于血氣不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)人群調(diào)理。

6、預(yù)防措施

1、多吃一些補血的食物如：紅棗、花生、桂圓、紅豆、紅糖、白果、枸杞等，可以將它們相互的搭配，就成了很好的食療方法。

2、可以每天晚上在睡前用溫水泡腳，來達到除寒祛濕的作用。

3、每天背部撞墻10分鐘左右，可以通筋活血，對身體十分有利。

4、性質(zhì)寒涼的食物，除了在夏季以外，其他季節(jié)盡量少吃。

5、食物盡量用蒸、煮、清炒的方法去做，少吃煎、炸、烤制食品。

6、如果身體已經(jīng)出現(xiàn)氣血不足，可以吃一些中藥來調(diào)理。