黑眼圈是很常見(jiàn)的眼部問(wèn)題，很多人都知道睡眠不足的時(shí)候容易產(chǎn)生黑眼圈，黑眼圈會(huì)讓人看起來(lái)精神狀態(tài)不好，影響了整個(gè)人的精神面貌，除了讓黑眼圈自動(dòng)消除，還可以采取一些外用和食療的方法消除黑眼圈，下面為大家介紹去黑眼圈的小妙招哦！

1、外敷去黑眼圈

(1)冰敷

用冰袋或是冰凍過(guò)的毛巾敷在眼睛上，眼睛周?chē)难苡隼涑霈F(xiàn)收縮，血液循環(huán)流暢，消除眼周浮腫的同時(shí)還能抑制充血，消除黑眼圈。

注意：冰袋或者是冰凍過(guò)的毛巾應(yīng)該先試用一下，溫度不宜過(guò)低，敷用時(shí)間不宜太長(zhǎng)一般以3~5分鐘就需要更換，以免造成肌膚的凍傷。

(2)熱雞蛋按摩

可以用雞蛋煮熟之后去殼，用毛巾包裹住熱雞蛋，合上雙眼后用熱雞蛋按摩眼部四周，可以加快血液循環(huán)，去除黑眼圈。

注意：熱雞蛋能夠幫助淡化黑眼圈，但是對(duì)于眼袋沒(méi)有效果。

(3)茶包敷眼

可以將用過(guò)的茶包取出后直接敷在眼睛周?chē)?，過(guò)一會(huì)兒就能減輕黑眼圈。這是因?yàn)椴枞~中含有芳香油、咖啡堿、茶堿、茶丹寧等物質(zhì),有降火、清熱、明目等功效,可幫助消除黑眼圈茶葉中含有芳香油、咖啡堿、茶堿、茶丹寧等物質(zhì),有降火、清熱、明目等功效,可幫助消除黑眼圈

(4)蘋(píng)果片敷眼

蘋(píng)果具有美白的功效，用蘋(píng)果敷眼睛能起到很好的去黑眼圈的效果。準(zhǔn)備兩片含有較多汁的蘋(píng)果片放在緊閉的眼睛上，躺下來(lái)后休息15分鐘，可以多做幾次，能夠消除黑眼圈。

2、食療去黑眼圈

(1)雞蛋

雞蛋中富含促進(jìn)細(xì)胞再生的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用雞蛋能夠增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈有一定的功效。

另外含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物還有瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)品等等。

(2)芝麻

芝麻中富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，所以還能減緩黑眼圈的形成。

另外含有豐富維生素E的食物有花生、核桃、杏仁、葵花籽等等。

(3)胡蘿卜

胡蘿卜中除了含有維生素E之外，還含有維生素A，同樣能夠滋養(yǎng)眼球和眼肌。維生素Ａ還能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈，促進(jìn)視力等等。

另外還含有豐富維生素Ａ的食物有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、杏子等等。

(4)海帶

海帶中富含鐵質(zhì)，經(jīng)常吃海帶能夠增加血紅蛋白，增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，幫助解決黑眼圈的困擾。

另外還含有豐富的鐵質(zhì)的食物有紅棗、瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等等。

3、其他方法去黑眼圈

(1)使用美白眼霜

眼霜中不少產(chǎn)品都具有很好的凈白、滋潤(rùn)的效果，每天適宜美白滋潤(rùn)眼霜或者是做一個(gè)滋潤(rùn)型的眼膜，去黑眼圈的效果比較好。

(2)使用遮瑕產(chǎn)品

如果是沒(méi)有時(shí)間去黑眼圈，可以利用遮瑕產(chǎn)品，在上粉底前，在黑眼圈地帶均勻涂抹上遮瑕產(chǎn)品，然后再使用粉底等。注意遮瑕膏等遮瑕產(chǎn)品的顏色要比粉底液顏色淺一度，協(xié)調(diào)膚色，遮掩黑眼圈的效果才好。

(3)眼周按摩

起床洗個(gè)臉，用雙手給雙眼做順時(shí)針的按摩約５分鐘，能夠促進(jìn)眼下血液循環(huán)，緩解黑眼圈。

4、黑眼圈的形成原因

一、疲勞過(guò)度

睡眠不足，疲勞過(guò)度，使眼瞼得不到休息，處于緊張收縮狀態(tài)，該部位的血流量長(zhǎng)時(shí)間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導(dǎo)致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。

多數(shù)人的黑眼圈是后天原因，即因經(jīng)常熬夜、吸煙、清除眼影妝不徹底或睡覺(jué)時(shí)枕頭太低而形成的。

二、靜脈曲張

眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張，以及眼瞼長(zhǎng)期水腫，也會(huì)引起靜脈血郁塞。

三、外傷

眼窩或眼瞼的挫傷，會(huì)引起皮下出血，而形成黑眼圈的外觀。

四、體虛多病

久病體弱或大病初愈的人，由于眼周?chē)は陆M織薄弱，皮膚易發(fā)生色素沉著，并極易顯露在上、下眼瞼上，出現(xiàn)一層黑圈。同時(shí)，腎氣虧損的人，使兩眼缺少精氣的滋潤(rùn)，使黑色浮于上，因此眼圈發(fā)黑。

五、先天遺傳

患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼皮膚的色素，先天體質(zhì)就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現(xiàn)出暗灰色眼。