感冒咳嗽是很常見的，但是對于孕婦來說卻是很麻煩的事情，因?yàn)樵袐D不能隨便吃藥和打針，還有很多導(dǎo)了孕產(chǎn)期的孕婦會出現(xiàn)感冒的情況或者是出現(xiàn)婦科疾病，身體會出現(xiàn)不適，但是不能吃藥緩解，這種情況真的很痛苦，其實(shí)有一些我們?nèi)粘３缘氖澄锸悄苤尾〉?，那孕產(chǎn)期吃什么能消炎？

1、無副作用藥品

（1）純天然的消炎藥：水果檸檬

準(zhǔn)媽媽們懷孕后，基本都會很享受吃酸味的食物。所以，當(dāng)準(zhǔn)媽媽們感覺自身有炎癥，如嗓子疼、咽喉腫脹等，不妨餐后多食用一些檸檬果、檸檬汁，來緩解不適癥狀。

因?yàn)闄幟矢缓S生素C、維生素B1、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，是眾所周知的“消炎果”，它與人體發(fā)炎時服用的抗生素類藥品，有著異曲同工之妙，可以發(fā)揮抗菌、消炎等作用，有效的幫助準(zhǔn)媽媽們緩解不適癥狀，且無任何副作用。

（2）純天然婦科消炎藥：大蒜

準(zhǔn)媽媽懷孕后，身體的雌性激素會發(fā)生改變，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽內(nèi)分泌紊亂，身體抵抗能力下降，以致于很多準(zhǔn)媽媽都有過孕產(chǎn)期間私處瘙癢、白帶增多、白帶異味等癥狀，尤其是患上霉菌性女性私處炎的比例最高。

其實(shí)，準(zhǔn)媽媽們不必忍受著難言的困擾，只需要在飲食中增加“婦科消炎藥——大蒜”的攝入量，就可以通過吸收大蒜素、大蒜拉素等物質(zhì)，起到抑制白色念珠菌生長繁殖的作用。待大蒜發(fā)揮功力徹底殺菌后，準(zhǔn)媽媽們的私處健康也就得到了有效保障。

（3）純天然失眠藥：水果香蕉

準(zhǔn)媽媽時常會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，如嘔吐、食欲不振、腹脹、腿腫等，而且由于這些癥狀太過痛苦，讓準(zhǔn)媽媽們難以承受，還會導(dǎo)致其心情郁悶、煩躁不安、入睡困難、容易夢魘等情況發(fā)生。這時候，與其吃副作用很大的安眠類藥物，不如嘗試在睡覺前吃兩根香蕉，來幫助準(zhǔn)媽媽們有效的緩解失眠。因?yàn)椋憬吨泻芯S生素A、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，具有幫助食物消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，防止血壓上升，抵抗肌肉痙攣及抑郁情緒，消除疲勞、補(bǔ)心安眠等作用，非常適合準(zhǔn)媽媽用來緩解失眠，以及妊娠期間的不適癥狀，是真正的治療失眠的純天然“藥物”。

2、臨產(chǎn)期吃這些

據(jù)專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促進(jìn)子宮肌收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。當(dāng)缺鋅時，子宮肌收縮力弱，無法自行驅(qū)出胎兒，因而需要借助產(chǎn)鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴(yán)重缺鋅則需剖腹產(chǎn)。因此，孕婦缺鋅，會增加分娩的痛苦。此外，子宮肌收縮力弱，還有導(dǎo)致產(chǎn)后出血過多及并發(fā)其他婦科疾病的可能，影響產(chǎn)婦健康。

在正常情況下，孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是因?yàn)樵袐D除了自身需要鋅，還得供給發(fā)育中的胎兒。妊娠婦女如不注意補(bǔ)充，就極容易缺乏。所以孕婦要多進(jìn)食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠。

3、一定遠(yuǎn)離快餐

雖然，我們?yōu)榱朔奖?，吃快餐是不錯的選擇。但是，對于孕婦來說并不適合。因?yàn)樵袐D一個人吃兩個人的東西，需要的營養(yǎng)會大大增多。而快餐烹調(diào)方式十分不好，都是高鹽、高油，容易造成高卡路里及高膽固醇。所以孕婦避免外食，盡量在家吃，吃營養(yǎng)價值比較高的食物。要做一個好的媽媽，就讓自己有良好飲食習(xí)慣。尤其像是咖啡因、酒精、不熟的蛋肉對孕婦都不好，所以孕婦必須避免。要是有喝酒或是喝咖啡的人，必須注意這點(diǎn)。咖啡因可導(dǎo)致流產(chǎn)率提高，為了胎兒和自己的健康，要多留意。還有值得注意的是，孕婦千萬不可以私自服用藥物，在吃藥之前，一定要得到醫(yī)生的處方才可以服用。