現(xiàn)在我們生活的社會(huì)環(huán)境里面的競(jìng)爭(zhēng)是比較激烈的，而這也導(dǎo)致很多人都有失眠問題，這人一激動(dòng)，或者是神經(jīng)緊張了，心里面的思想包袱也就是越大了，而這也會(huì)導(dǎo)致失眠。那么有快速入眠安眠藥嗎？哪些藥物能治療失眠？不妨通過下面的這篇文章來了解下。

1、治療失眠的藥物

很多人剛開始用小劑量的安眠藥來催眠，但是效果不靈，就開始關(guān)心那種快速入眠安眠藥好。其實(shí)，安眠藥的作用差不多，患者服藥后，安眠藥就會(huì)進(jìn)入到血液及作用部位，能發(fā)揮一定的催眠作用，但是若長(zhǎng)期服用就會(huì)促使肝藥酶產(chǎn)生增多，體內(nèi)藥物濃度降低，與當(dāng)初一樣的藥量就達(dá)不到當(dāng)初的催眠效果，這時(shí)就需要加大安眠藥的藥量才能奏效。

雖然說安眠藥治療失眠的效果很好，但是切忌不可以長(zhǎng)期這種藥物，否則會(huì)產(chǎn)生依賴性。即便找到再好的快速入眠安眠藥，也無法幫助你入眠，反而當(dāng)你不再服藥的時(shí)候，就有很多的副作用，比如惡心嘔吐、乏力、失眠加重等。

所以，大家要知道在找快速入眠安眠藥的同時(shí)，也要知道是藥肯定都會(huì)有副作用的，切忌不可大劑量服用。否則很可能會(huì)出現(xiàn)中毒，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸、心跳驟停而導(dǎo)致死亡的可能。

因此，在這里要呼吁大家不要找一些快速入眠安眠藥，想要快速的入眠，更重要的還是培養(yǎng)好的作息時(shí)間?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在睡前洗熱水澡，切忌不要在睡前喝茶、喝咖啡因等食品，很容易影響正常的休息。

2、助睡眠的藥物

1、香蕉

香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂。

2、菊花茶

菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔?，是凝神靜氣的最佳天然藥方。

3、溫奶

睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會(huì)帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你“放松些，一切都很好”。

4、蜂蜜

大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌orexin（苯基二氫喹唑啉），這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

5、杏仁

杏仁同時(shí)含有色氨酸和松緩肌肉的良藥：鎂。所以吃少量的利于心臟健康的堅(jiān)果也是催眠的又一妙招喔！

6、燕麥片

燕麥?zhǔn)呛苡袃r(jià)值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補(bǔ)你的牙洞了。

7、土豆

一個(gè)小小的烤土豆是不會(huì)破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會(huì)更加的棒哦！

8、亞麻籽

亞麻籽可稱作“振奮情緒的天然食品”，富含Omega-3和脂肪酸。當(dāng)你的生活遇到阻礙，情緒低落之時(shí)，不妨試著在你的舒睡燕麥粥上灑上兩大匙的亞麻籽，也許會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。

9、全麥面包

一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達(dá)到人腦并在那轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺。就好像有人在耳邊低語(yǔ)：“是時(shí)間睡覺了哦”！

10、火雞

每到感恩節(jié)，人們都能打上香香的盹兒，這些都?xì)w功于火雞，它被認(rèn)為是色氨酸的最好來源。但是這也只是現(xiàn)代民間傳說而已。當(dāng)你的胃基本處于空腹?fàn)顟B(tài)而非飽腹，有相當(dāng)?shù)奶妓衔锒谴罅康鞍踪|(zhì)時(shí)，色氨酸就會(huì)開始工作了。深夜在若干全麥面包上放上一兩片薄薄的火雞切片，也許你會(huì)在廚房就開始你的睡眠之旅。