精油是生活中很常見的保健產(chǎn)品,正確使用精油可以為健康帶來不少的好處,但是使用精油開背也有許多要注意的地方,那么精油開背用什么精油好?適合開背的精油有哪些?精油開背適合的精油有很多,下面就來詳細了解具體的內(nèi)容吧。
1.薰衣草精油
薰衣草精油取自薰衣草花朵蒸餾而成,能夠幫助舒緩肌膚曬傷、敏感的情況,另外如果是肌膚上有疤痕的話也可以通過薰衣草精油來幫助淡化,修復受損肌膚。薰衣草精油獨有的香氣還能夠幫助放松精神。
禁忌:低血壓患者使用要注意量以免引起嗜睡反應,另外薰衣草精油能放松平滑肌,孕婦禁用。
2.橙花精油
橙花精油取自甜橙、檸檬等柑橘屬的花朵以脂吸法取得。用橙花精油按摩能夠幫助改善干性、敏感型肌膚膚質(zhì),而且對于神經(jīng)痛、頭疼、失眠等也有很好的改善作用,有效舒緩緊張情緒,放松身心。
禁忌:工作或?qū)W習時不宜使用,以免影響注意力。
3.迷迭香精油
迷迭香精油取自迷迭香的葉片、花朵蒸餾而成,用迷迭香精油按摩能夠緊實肌膚和肌肉,對于肉多想要瘦身的來說是減肥的不錯選擇,還能夠幫助改善注意力不集中的問題。
禁忌:迷迭香精油具有高度刺激性,血壓過高或者是心臟功能不好者要慎用,另外經(jīng)期、孕期也要禁用。
4.薄荷精油
薄荷精油取自薄荷葉片和花朵頂端蒸餾而成,用薄荷精油按摩能夠幫助柔軟肌膚,幫助消除肌膚上的痘痘、粉刺,對于油脂分泌旺盛也能夠起到調(diào)節(jié)作用。
禁忌:晚上不宜使用以免失眠。
1、單方精油不可直接涂抹于皮膚。由于單方精油濃度過高,一定要用基礎油稀釋后才能按摩使用,避免刺激皮膚或引起敏感。
2、應避免不同品牌精油混合使用,以確保效果及避免反效果。
3、初次使用之前進行敏感測試,方法:將一滴精油與3ml基礎油混合后,分多次、極少量抹于耳后或吸入。
4、精油的用量需謹記。首先要了解所需精油的特性,在安全的劑量范圍內(nèi)使用。過量使用不但不會效果加倍,還會導致反效果,甚至對身體造成過大負擔。
5、柑橘類精油具有光敏反應,例如甜橙精油、檸檬精油、葡萄柚精油、佛手柑精油等,建議盡量晚上使用。使用后避免強光源照射。
6、精油不能取代藥物。芳香療法雖與傳統(tǒng)的醫(yī)療相似,但并非取代傳統(tǒng)醫(yī)療的一種護理方式。
7、精油的保存期限。開瓶使用后,為確保最佳效果,建議在6個月內(nèi)使用完畢,蓋緊瓶蓋保存,放置于陰涼的場所,避免強光及高溫,勿放入冰箱,以延長精油壽命及確保精油的療效。
8、由于大多數(shù)單方精油具有通經(jīng)的作用,因此孕期、月經(jīng)期間需避免使用。
9、精油一般不可口服,口服需芳香專家指導。
10、避免在塑料、易溶解或油彩的表面使用精油,當稀釋精油時,請使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器皿。
11、患有高血壓、癱病癥、癲癇病、神經(jīng)及腎臟方面疾病的病人請小心使用。
12、為避免小孩誤食或誤用,請放于小孩不易拿到的地方。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起