女人腎虛也是可能引起不孕不育的,腎虛不僅是男性才有的表現(xiàn),女性也會(huì)有腎虛的癥狀,對(duì)于女性來說,腎虛怎么辦?腎虛如何調(diào)理呢?
多數(shù)的不孕不育婦女往往表現(xiàn)為中醫(yī)認(rèn)為的“腎虛”癥狀,一般在采用對(duì)癥治療的基礎(chǔ)上,采取藥、食同補(bǔ)的方式。中醫(yī)對(duì)食療素來關(guān)注,對(duì)于確定為腎虛的不孕婦女,可經(jīng)常性地選取花旗參、百合、石斛中的一兩味,煲瘦肉、水鴨、水魚、兔肉等藥湯,就能起到很好的溫補(bǔ)作用。
(1)鹿茸枸杞豬腰湯
材料:鹿茸2錢,枸杞子5錢,豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜,切碎)
制法:將豬腰放入鍋中,加生姜小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
功效:補(bǔ)腎陽,適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
(2)冬蟲草淮山鴨湯
材料:冬蟲草3錢,淮山4錢,鴨一只。
制法:鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟,加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。
功效:滋陰補(bǔ)腎,適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
(3)腎虛腰痛 杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付,洗凈剖開去筋膜,將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊,煮熟去藥渣調(diào)料,吃腰子喝湯。
(1)先天不足與后天疾病
腎為先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多導(dǎo)致子女腎虛。久病不愈,失于調(diào)養(yǎng),損耗精氣而導(dǎo)致腎虛,中醫(yī)有"久病及腎"之說。
(2)免疫力差間接傷腎臟
首先,女性的免疫力相對(duì)男性要低,一些自身免疫性疾病,如紅斑狼瘡、皮肌炎等,在中青年女性中發(fā)病最多。隨著現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境的變化,這種免疫類疾病日漸高發(fā)。當(dāng)免疫系統(tǒng)受到損害后,腎臟也不可避免地受到損害。此外,由于女性尿道比較寬、直,直接通向膀胱,容易引起感染,膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高,如果慢性發(fā)病期得不到控制,也會(huì)逆向?qū)е履I炎。所以,女性天生就是腎臟類疾病的高發(fā)者。
(3)房勞過度
房勞過度也是引起女性腎虛的癥狀之一,房事不節(jié),房勞過度則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導(dǎo)致腎虛。
(4)多愁善感腎臟易虧損
現(xiàn)代女性承受著前所未有的競(jìng)爭(zhēng)壓力,而年輕白領(lǐng)則首當(dāng)其沖,而女性又容易多愁善感,所以年輕女性是情緒最不穩(wěn)定的一個(gè)群體。長(zhǎng)期處在郁悶的心情下,肌體的免疫力也受影響,腎臟可能因之而逐步出現(xiàn)虧損。此外,辦公室白領(lǐng)長(zhǎng)期處在不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境中,空氣中有害物質(zhì)如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高,會(huì)誘發(fā)腎等臟腑器官的免疫功能下降,長(zhǎng)期發(fā)展下去,就可能形成腎炎。而現(xiàn)代人享用快餐食品較多,營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不太合理、熱量太高,腎臟過熱也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。
1.全身方面:全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。
(1)工作效率明顯下降,上司已明顯表達(dá)了對(duì)你的不滿。
(2)無精打采。上班僅僅1個(gè)小時(shí),就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不著。
(3)記憶力下降。昨天想好的事情,今天怎么也記不起來。
2.神經(jīng)肌肉方面:經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。
(1)經(jīng)常感到很困倦,卻無法熟睡,多夢(mèng)、易驚醒。
(2)體重有明顯的增加或下降趨勢(shì)。早上起來,發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力,蒼白無血色。
(3)沒有風(fēng)濕或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。
(3)不提重物,走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,超過2個(gè)小時(shí)就感到腰酸。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起