臘肉是肉類食物腌制加工制作而成的，這種食物的味道極為迷人，深受很多人的喜愛(ài)，但是吃臘肉也是需要講究方法的，正確的吃法更加美味，那么臘肉怎么做好吃？臘肉的美味吃法有哪些？下面就來(lái)詳細(xì)了解臘肉的美味吃法，以及吃臘肉需要注意的事項(xiàng)吧。

1、臘肉的美味吃法

(1)糯米臘肉卷

材料

糯米臘肉蔥生菜，適當(dāng)?shù)柠}與味精。

做法

開水泡糯米，一個(gè)多小時(shí)后放蒸鍋里面蒸15-20分鐘。

切臘肉蔥，還有生菜，一定要保持生菜的完整。

把生菜稍微燙一下，燙軟。

臘肉，把蒸好糯米放入，加生老抽雞精鹽(少許)料酒翻炒，加蔥出鍋。

取半片煮好的生菜葉子，適量炒好的糯米，包成春卷狀。

蒸大概3、4分鐘。

(2)青椒炒臘肉

材料

臘肉，青蒜，干紅辣椒，花椒，生抽。

做法

1、臘肉用溫水浸泡半小時(shí)后，瀝干水分切成薄片。

2、青蒜洗凈去根切段，干紅辣椒掰小段。

3、油熱，倒入干紅辣椒和花椒，出香味后，倒入臘肉片翻炒。

4、不斷翻炒至臘肉肥肉部分透明。

5、倒入少許生抽，炒勻后倒入青蒜，關(guān)火。

6、將青蒜翻炒均勻即可。

2、吃臘肉的禁忌人群

1.肥胖人士

臘肉屬于高熱量、高脂肪的食物，因此肥胖的人也不宜食用。

臘肉的含鹽量較高，含有很多脂肪，并且不含有多種維生素，經(jīng)常食用是不利于身體健康的，因此在食用前要多加注意哦。

2.高血壓心臟病患者

臘肉的鹽分含量高，過(guò)多食用臘肉很容易造成血壓上升，增加血管病的出現(xiàn)。而且臘肉含有大量的飽和脂肪，是高膽固醇食物，攝取過(guò)量會(huì)造成血管阻塞，所以還是要少吃臘肉。

3.嬰幼兒童

臘肉中含有大量的鈉，吸收過(guò)多的鈉會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，由于小孩的腎功能未完全發(fā)育成熟，所以要少吃臘肉。

4.腎病患者

腎病患者不能吃得太咸，因?yàn)檫^(guò)量的鈉元素積聚在體內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致水腫，所以也要少吃臘肉。

5.孕婦

由于在腌制臘肉的過(guò)程中會(huì)添加防腐劑，很容易會(huì)對(duì)胎兒造成影響，加上臘肉中含有大量脂肪和鹽分，吃了過(guò)多的臘肉很容易導(dǎo)致水腫，因此，孕婦不宜多吃臘肉。

6.痔瘡患者

如果痔瘡患者吃過(guò)量的臘肉，從中攝取太多的鹽分，容易增加靜脈的血壓，加劇痔瘡的痛楚。

7.腸胃病患者

臘肉屬于精制食物，不易被消化，而且天氣不好，臘肉容易發(fā)霉，沒(méi)有洗凈就烹調(diào)，容易引起胃腸不適，如果腸胃不好則影響更大，因此，腸胃不好的人不要多吃臘肉。