隨著生活水平的提高，現(xiàn)在女性肥胖率越來越高，很多人都認(rèn)為肥胖女性在生育上應(yīng)該更有優(yōu)勢，但其實(shí)不然，如果女性身材已經(jīng)進(jìn)入到肥胖的程度，那么其對(duì)與懷孕和分娩都會(huì)有一定的影響，那么女人太胖真的會(huì)不容易懷孕嗎？如何才能科學(xué)控制體重呢？

1、易引發(fā)婦科疾病

醫(yī)學(xué)上將實(shí)際體重在平均標(biāo)準(zhǔn)體重的120% 以上視為肥胖。對(duì)于女性肥胖者來說，過多的脂肪將導(dǎo)致體內(nèi)雄激素轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に?，造成雌激素生成量增多，女性肥胖者由這種方式生成的雌激素量為正常體重者的2- 5倍;此外肥胖還可改變雌激素的代謝途徑，生成較多的有生物活性的產(chǎn)物—雌三醇。這兩種方式生成的女性激素不像卵巢分泌的雌激素那樣具有周期性活動(dòng) ，也就不能誘發(fā)排卵，月經(jīng)則可能稀少、淋漓或量多，體內(nèi)高水平的雌激素長期作用而無孕激素的對(duì)抗，易引起子宮內(nèi)膜增生 ，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤等一系列婦女疾病。

2、可能會(huì)導(dǎo)致不孕

肥胖婦女血內(nèi)有生物活性的雄激素水平過度增高 ，會(huì)造成面部、乳頭旁或下腹中線的汗毛常過多過長 ;過多的雄激素亦可抑制卵泡發(fā)育，引起閉經(jīng)或不孕。因此，單純性肥胖者孕前準(zhǔn)備時(shí)的體重一旦被控制住，大多數(shù)的排卵功能會(huì)逐漸恢復(fù)。對(duì)于病理性肥胖所致的不孕，必須針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療。在治療原發(fā)性疾病的同時(shí)，必須采取積極的、有計(jì)劃的減肥措施，力爭把體重控制住，這樣才有可能增加備孕受孕的機(jī)會(huì)。

3、肥胖流產(chǎn)概率高

國外最新一項(xiàng)研究表明，超重或肥胖女性流產(chǎn)的概率是正常體重女性的兩倍，醫(yī)生由此警告稱，那些想要寶寶的女性應(yīng)該在嘗試懷孕前盡力保持正常體重。超重和肥胖女性流產(chǎn)率偏高的原因尚不得而知，但她們血液中胰島素含量偏高，這可能會(huì)損壞子宮脆弱的表膜。超重對(duì)準(zhǔn)媽媽的危害還不止這些。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，接受人工受精治療的超重或肥胖女性的流產(chǎn)概率是正常體重女性的兩倍。

4、易造成分娩困難

肥胖所造成的腹肌無力，容易引起準(zhǔn)媽媽宮縮無力，分娩困難，準(zhǔn)媽媽常常需要施行剖宮產(chǎn)。肥胖同樣給剖宮產(chǎn)手術(shù)帶來許多不便，增加了準(zhǔn)媽媽承擔(dān)手術(shù)意外、麻醉意外所帶來的風(fēng)險(xiǎn)。準(zhǔn)媽媽肥胖，盆腔脂肪堆積，分娩時(shí)會(huì)增加頭、盆不對(duì)稱的機(jī)會(huì);脂肪多還會(huì)導(dǎo)致肌肉力量差，常伴有子宮收縮乏力，產(chǎn)程進(jìn)展緩慢;再加上胎兒巨大，難產(chǎn)幾率比一般準(zhǔn)媽媽增加4倍。另外，巨大兒通過女性私處分娩時(shí)可出現(xiàn)胎兒臂叢神經(jīng)損傷、鎖骨骨折、顱內(nèi)出血等，而產(chǎn)婦則會(huì)有嚴(yán)重的產(chǎn)道撕裂傷甚至骨折、生殖道瘺等。這些不良后果，必然會(huì)導(dǎo)致剖宮產(chǎn)率相應(yīng)增加。

5、要科學(xué)控制體重

一、在合理安排飲食的基礎(chǔ)上，做到飲食習(xí)慣健康、科學(xué)。 在膳食營養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總熱量，原則是低能量，低脂肪，適宜優(yōu)質(zhì)蛋白(如魚、雞蛋、豆制品、雞肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪所提供熱能的比例分別為60%~65%，15%~20%，25%，以減少脂肪(如肥肉、內(nèi)臟、蛋黃、堅(jiān)果、植物油等)為主。 每餐不過飽，七八成即可，不暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，延長進(jìn)食時(shí)間，特別挑選低脂食品，用小餐具進(jìn)食，增加滿足感，按進(jìn)食計(jì)劃把每餐食品計(jì)劃好，可少食多餐完成每日計(jì)劃，可減少饑餓感，妊娠后不主張減肥。

二、要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉。 運(yùn)動(dòng)鍛煉以中等或低等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為宜，因?yàn)榧◇w氧耗增加，運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)氧耗量仍比安靜時(shí)大，而且比劇烈運(yùn)動(dòng)容易堅(jiān)持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

6、體重過輕的危害

一、體重過輕也不好，現(xiàn)代女性中有很多人追求窈窕的身材，經(jīng)常節(jié)食，使身體缺乏某些營養(yǎng)素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關(guān)系。如果營養(yǎng)不足，會(huì)使卵子的活力下降，或月經(jīng)不正常，導(dǎo)致難以受孕。

二、孕前營養(yǎng)不足還會(huì)影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時(shí)期，腦也在快速發(fā)育，必須從母體獲得各種充足的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)需要母體在孕前就進(jìn)行儲(chǔ)備，否則胎兒的早期發(fā)育會(huì)受到影響，如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形。 另外，孕前營養(yǎng)不足還會(huì)影響乳房發(fā)育，造成產(chǎn)后泌乳不足，影響母乳喂養(yǎng)。