孕婦是一種比較危險(xiǎn)的群體，因?yàn)槠湔谟米约旱纳碥|孕育著新的生命，因此其飲食起居，甚至一言一行就牽動(dòng)著體內(nèi)的小生命，所以孕婦的飲食需要格外注意營(yíng)養(yǎng)，也正是因?yàn)槿绱?，很多?zhǔn)媽媽都過(guò)度補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素、補(bǔ)葉酸，其實(shí)任何食物都不可過(guò)量，否則必定會(huì)適得其反，那么過(guò)度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)到底有什么危害呢？哪些是食物是孕婦不可以食用的呢？

1、忌食食品

油炸類(lèi)食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征，不僅沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，對(duì)身體更是一種負(fù)擔(dān)。

2、鈣質(zhì)過(guò)量

鈣質(zhì)是孕婦骨骼健康以及胎兒骨骼發(fā)育的必須物質(zhì)。因此有些孕婦在孕期會(huì)多多的補(bǔ)充鈣質(zhì)，希望自己的寶寶出生后能夠高一些。但是鈣質(zhì)過(guò)量危害也不小，會(huì)引起胎盤(pán)過(guò)早鈣化，囟門(mén)早閉，從而導(dǎo)致嬰兒發(fā)育異常的情況。

3、糖分過(guò)量

我相信準(zhǔn)媽媽在孕期也會(huì)吃很多水果吧，但是有很多水果含有大量的糖分，吃太多的水果容易造成糖分的堆積。不僅容易對(duì)準(zhǔn)媽媽造成孕期糖尿病的威脅，在寶寶出生后，也會(huì)增加患糖尿病的幾率哦。

4、維生素過(guò)量

維生素也是準(zhǔn)媽媽在孕期要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，但是過(guò)量攝入也是不允許的。過(guò)量的維生素A容易引起胎兒神經(jīng)和心血管缺損，眼睛畸形，腭裂，耳朵畸形和智障等危害；過(guò)量維生素C是不利于生殖細(xì)胞的發(fā)育以及造成新生兒壞血?。贿^(guò)量維生素E會(huì)造成孕婦腹瀉......

5、脂肪過(guò)量

脂肪能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽提供能量和熱量，但是還是一定要謹(jǐn)慎補(bǔ)充才行。因?yàn)橹具^(guò)多很容易造成胎兒發(fā)育過(guò)大的情況，增加造成巨大兒的幾率，影響到順利分娩。

6、葉酸過(guò)量

葉酸是防止畸形兒的一種營(yíng)養(yǎng)，媽媽一般在孕前孕后都會(huì)補(bǔ)充一些葉酸，但是一定不能過(guò)量。過(guò)量的葉酸會(huì)導(dǎo)致微量元素鋅缺乏，會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，造成嬰兒體中降低。