板栗吃法比較多，生的板栗也是很好吃的，只是生的板栗內皮比較難剝，所以一般的人還是會選擇吃熟的板栗，板栗可以煮著吃，也可以炒著吃，還有很多人會在家里烤著吃，一般只要有微波爐或者是烤箱就可以了，那烤板栗用烤箱烤多久？用烤箱烤板栗怎么烤？

1、用烤箱烤板栗怎么烤

將買回來的板栗挑選一下，去除壞果和爛果，清洗干凈，晾干水分。

將晾干的板栗用小刀或剪刀劃破，確保連板栗內膜都劃開。

調整烤箱溫度為210度，上下火預熱8分鐘左右。

將板栗平鋪在烤盤上，不要相互碰到，在板栗表面可以刷上一層油。

預熱結束之后將裝有板栗的烤盤放進烤箱中層，烤15到20分鐘。

烤好之后小心將烤盤拿出，待板栗晾涼一些就可以食用了。

2、烤板栗用烤箱烤多久

烤板栗的時間是由板栗大小和烤箱溫度決定的，

選擇烤箱溫度為210度之后，烤板栗的時間一般在15到20分鐘左右，小板栗時間短一些，大板栗的時間長一些，如果實在不知道什么時候拿出來可以拿一個板栗出來嘗一嘗，看是否已經(jīng)烤好。

如果選擇溫度更高，那么烤制時間就減少一些，如果選擇溫度更低，那就延長一些烤制時間。

3、吃烤板栗一次能吃多少

吃烤板栗一次吃6,7個左右都是可以的。

板栗性溫，味甘，含有大量的碳水化合物，因此食用的時候不能食用過多，一次食用6,7個就可以了，并且板栗經(jīng)過烤制，燥熱之氣更甚，因此一天食用次數(shù)不要超過三次，小孩減半。

4、吃烤板栗要注意什么

板栗性溫，食用過多會出現(xiàn)上火的情況，并且板栗經(jīng)過烤箱烤制，板栗的燥熱之氣上升很多，食用更加加重上火的情況，因此烤箱烤的板栗不能食用過多。

板栗中含有大量的淀粉物質，食用板栗之后要減少主食的用量，以免增加過多的熱量，

需要控制體重或血糖的人群不適合食用板栗，因為板栗中含有44.8%的碳水化合物，食用之后會產(chǎn)生大量的熱量和葡萄糖，對控制體重和糖尿病患者不利。

烤板栗的水分較少，板栗會比較干，因此食用的時候注意補充水分，以免太干，噎到。

板栗中淀粉成分過高，食用不易消化，而小孩和老人的消化功能較弱，因此只能少量食用板栗，以免出現(xiàn)消化不良，腹脹、腹痛的情況。

5、微波爐烤板栗要多少度

微波爐烤板栗要用100攝氏度。

100攝氏度能快速將板栗烤熟，減少內部的水分蒸發(fā)，食用起來口感比較好，不會出現(xiàn)水分損失過多，導致微波爐出的板栗內部發(fā)干，口感不夠好。