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烤板栗用烤箱烤多久?用烤箱烤板栗怎么烤?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-11 00:32 板栗烤箱栗子

板栗吃法比較多,生的板栗也是很好吃的,只是生的板栗內皮比較難剝,所以一般的人還是會選擇吃熟的板栗,板栗可以煮著吃,也可以炒著吃,還有很多人會在家里烤著吃,一般只要有微波爐或者是烤箱就可以了,那烤板栗用烤箱烤多久?用烤箱烤板栗怎么烤?

烤板栗用烤箱烤多久?用烤箱烤板栗怎么烤?(1)

1、用烤箱烤板栗怎么烤

將買回來的板栗挑選一下,去除壞果和爛果,清洗干凈,晾干水分。

將晾干的板栗用小刀或剪刀劃破,確保連板栗內膜都劃開。

調整烤箱溫度為210度,上下火預熱8分鐘左右。

將板栗平鋪在烤盤上,不要相互碰到,在板栗表面可以刷上一層油。

預熱結束之后將裝有板栗的烤盤放進烤箱中層,烤15到20分鐘。

烤好之后小心將烤盤拿出,待板栗晾涼一些就可以食用了。

2、烤板栗用烤箱烤多久

烤板栗的時間是由板栗大小和烤箱溫度決定的,

選擇烤箱溫度為210度之后,烤板栗的時間一般在15到20分鐘左右,小板栗時間短一些,大板栗的時間長一些,如果實在不知道什么時候拿出來可以拿一個板栗出來嘗一嘗,看是否已經(jīng)烤好。

如果選擇溫度更高,那么烤制時間就減少一些,如果選擇溫度更低,那就延長一些烤制時間。

3、吃烤板栗一次能吃多少

吃烤板栗一次吃6,7個左右都是可以的。

板栗性溫,味甘,含有大量的碳水化合物,因此食用的時候不能食用過多,一次食用6,7個就可以了,并且板栗經(jīng)過烤制,燥熱之氣更甚,因此一天食用次數(shù)不要超過三次,小孩減半。

4、吃烤板栗要注意什么

板栗性溫,食用過多會出現(xiàn)上火的情況,并且板栗經(jīng)過烤箱烤制,板栗的燥熱之氣上升很多,食用更加加重上火的情況,因此烤箱烤的板栗不能食用過多。

板栗中含有大量的淀粉物質,食用板栗之后要減少主食的用量,以免增加過多的熱量,

需要控制體重或血糖的人群不適合食用板栗,因為板栗中含有44.8%的碳水化合物,食用之后會產(chǎn)生大量的熱量和葡萄糖,對控制體重和糖尿病患者不利。

烤板栗的水分較少,板栗會比較干,因此食用的時候注意補充水分,以免太干,噎到。

板栗中淀粉成分過高,食用不易消化,而小孩和老人的消化功能較弱,因此只能少量食用板栗,以免出現(xiàn)消化不良,腹脹、腹痛的情況。

5、微波爐烤板栗要多少度

微波爐烤板栗要用100攝氏度。

100攝氏度能快速將板栗烤熟,減少內部的水分蒸發(fā),食用起來口感比較好,不會出現(xiàn)水分損失過多,導致微波爐出的板栗內部發(fā)干,口感不夠好。

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