綠茶有很多的功效，比如預(yù)防心腦血管疾病，對女性來說還能降脂減肥，對皮膚好。長期喝綠茶可以延年益壽，對身體有很多的好處。而月經(jīng)期間是女性的特殊生理期，各項(xiàng)飲食都需要注意，那月經(jīng)期間能喝綠茶嗎？

1、不宜飲用

月經(jīng)期間女性身體內(nèi)的鐵元素會排除體外，此外綠茶中還有大量的鞣酸，會妨礙人體對鐵元素的吸收。如果月經(jīng)期間飲用綠茶的話會導(dǎo)致身體缺鐵出現(xiàn)貧血癥狀。另外鞣酸會使腸胃蠕動減緩，導(dǎo)致便秘情況的發(fā)生。綠茶中含有咖啡因等成分，能使人興奮，而月經(jīng)期間女性通常有痛經(jīng)、精神緊張、頭疼等反應(yīng)，飲用綠茶會加重痛經(jīng)、頭疼等癥狀。

2、綠茶功效

普通人喝綠茶會有很多的好處。上班族喝綠茶可以減少電腦對人體的輻射量，對于抽煙的人群來說，綠茶具有清潔牙齒、保持口腔清新、抗癌的功效。綠茶能夠消炎止痛，有助傷口的愈合。對于血脂高的人來說，綠茶能夠使血管中的血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。

3、溫馨提示

月經(jīng)期間，身體會損失一定量的鐵，所以女性要注意多食用含鐵量豐富的食物，例如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。女性和貧血患者在平時也不要喝濃度過高的食物。月經(jīng)期間可以用綠茶漱口，使口腔保持清爽舒適。