葉酸對于孕期女性來說十分重要，因為葉酸的攝入量和胎兒的發(fā)育情況是有很大的關聯(lián)的，所以孕期每天都需要攝入一定的葉酸，很多的準媽媽們會選擇食用葉酸片來進行也算的補充，但是懷孕以后通過膳食補充就不夠嗎？那么，懷孕了一定要吃斯利安(葉酸片)嗎？葉酸片貴不貴。

1、葉酸片是孕婦必備嗎

很多準媽媽為了孩子更加健康，在懷孕的時候都補充葉酸。補充葉酸可以預防神經(jīng)管畸形等出生缺陷外，還可以減少自然流產(chǎn)發(fā)生率。那么，懷孕了一定要吃斯利安(葉酸片)嗎? 貴不貴?

孕婦缺乏葉酸，可使先兆子癇、胎盤剝離的發(fā)生率增高，患有巨幼紅細胞貧血的孕婦易出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。懷孕早期缺乏葉酸，還易引起胎兒神經(jīng)管畸形(如脊柱裂、無腦畸形等)。所以當人體缺乏葉酸的時候，適當?shù)难a充葉酸是必要的。

很多懷孕的媽媽都會有疑惑，懷孕了一定要吃斯利安(葉酸片)嗎?其實如果是身體健康指數(shù)欠佳和有神經(jīng)管畸形兒出生史的應該服用葉酸片的。不僅給自己補充葉酸，也是為了寶寶能有一個健康的環(huán)境成長。當然有些身體素質(zhì)好的而且沒有神經(jīng)管畸形兒出生史的,又不偏食的也可以不用服用。葉酸是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素。所以吃多點綠色蔬菜是可以補充葉酸的。

斯利安(葉酸片)對孕媽媽和寶寶都是很有用的藥品，很多朋友就想那斯利安(葉酸片)貴不貴呢?斯利安(葉酸片)銷售于全國，在各大中小城市的藥房、藥店、醫(yī)院均有售，價格也不貴，所以朋友可以放心。

2、孕期的營養(yǎng)補充建議

1、鈣+維他命D好吸收

中山醫(yī)院營養(yǎng)組組長林素貞營養(yǎng)師表示，寶寶鈣質(zhì)補充很重要，孕婦可喝牛奶，以及吃堅果與豆制品來補充鈣質(zhì)，若是不敢喝牛奶，則是可以喝優(yōu)格或是吃起司，都是鈣質(zhì)含量豐富食物；另外，想要所攝取的鈣質(zhì)都能吸收，維他命D也很重要，可以多曬太陽，或是補充維他命D3。

起司也可以起到補鈣的效果

2、補充鐵劑要防便秘

鐵則是可從綠色蔬菜以及肉類中攝取到，林素貞營養(yǎng)師指出，如果抽血檢查發(fā)現(xiàn)有貧血，則是可以補充鐵劑，但是鐵劑攝取過多會有便秘的問題，最好是要多攝取纖維素與水份，幫助排便，以免出現(xiàn)便秘。

3、葉酸防胎兒神經(jīng)管缺陷

營養(yǎng)師建議，懷孕前期要注意葉酸的攝取，以免胎兒的神經(jīng)管有缺陷。葉酸大量存在于帶葉的蔬菜中；豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等也含有豐富的葉酸。除了食物之外，孕婦也可以補充含有葉酸的維他命，即使到哺乳期都可以適量補充。

4、缺碘會導致胎兒腦部發(fā)育障礙

碘也要注意補充，林素貞營養(yǎng)師指出，根據(jù)國民營養(yǎng)調(diào)查，孕婦血液中碘含量不夠，不只是會影響孕婦的健康，而且缺碘還會導致胎兒腦部發(fā)育障礙；至于碘的攝取除了加碘食鹽之外，也可以從海苔與紫菜中攝取。

5、DHA和寶寶智力有關

此外，DHA和寶寶的智力也大有關系！林素貞營養(yǎng)師強調(diào)，DHA和寶寶的腦神經(jīng)及視網(wǎng)膜發(fā)育有關，孕婦可從魚油中攝取到DHA，但要注意避免選擇有重金屬污染疑慮的深海大型魚；此外，藍藻與綠藻也含有豐富DHA，選擇從藻類萃取的DHA就較安全。