懷孕以后，準(zhǔn)媽媽們對于也算的需求量會有一定的提升，因為這個時候，身體負(fù)擔(dān)的是兩個人的營養(yǎng)需求，更加需要注意及時的補充，葉酸片是個不錯的選擇，但是，需要補充葉酸不一定只是孕婦這個群體，那么，斯利安(葉酸片)哪些人能吃？所有人用法用量一樣嗎。

1、葉酸片的適用人群

斯利安(葉酸片)是北京斯利安藥業(yè)有限公司生產(chǎn)的(原北大藥業(yè))，葉酸缺乏引起的各種疾病，斯利安(葉酸片)能有效補充葉酸很好地緩解疾病癥狀。那么， 斯利安(葉酸片)哪些人能吃?用法用量一樣嗎?

斯利安(葉酸片)所適應(yīng)的癥狀：⑴ 各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血;⑵ 妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥;⑶ 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。

斯利安(葉酸片)的主要作用：預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，有效果比率達(dá)85%;預(yù)防胎兒唇腭裂，有效果比率50%;預(yù)防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷;預(yù)防孕婦、乳母及胎兒貧血。

其他作用：1、可以預(yù)防冠心病等慢性心血管病。2、可預(yù)防老年癡呆和其他癌癥，降低發(fā)生率。3、減少和預(yù)防婦女乳腺癌和宮頸癌的發(fā)生幾率。4、預(yù)防和治療藥物引起的巨幼紅細(xì)胞貧血。5、促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。6、降低嬰兒死亡率。7、減低妊娠反應(yīng)。

斯利安(葉酸片)在不同的癥狀所適應(yīng)的量是不同的。1、用于預(yù)防出生缺陷和妊娠期、哺乳期婦女貧血和預(yù)防給藥時;建議從結(jié)婚開始服用到哺乳期結(jié)束(孩子出生后六個月)，每日1~2片斯利安片(0.4~0.8mg)，曾有過神經(jīng)管畸形兒生育史和懷疑有葉酸缺乏的婦女，每日兩片斯利安片(0.8mg)。2、每天服用量不宜超過1毫克。3、斯利安片的其他適應(yīng)范圍服用時根據(jù)病情需要遵醫(yī)囑。

斯利安葉酸片的用法用量是：口服：成年人，一次5～10mg，一日15～30mg，直至血象恢復(fù)正常;兒童，一次5mg，一日3次(或一日5～15mg，分3次);預(yù)防用：一次0.4mg，一日一次。

2、缺乏葉酸癥狀表現(xiàn)

葉酸缺乏有哪些癥狀

缺乏葉酸的癥狀并不太明顯，可能只是腹瀉、沒有胃口、體重減輕，也可能出現(xiàn)虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。

缺鐵是造成貧血最常見的原因，但并不是唯一的原因。由于葉酸有助于使體內(nèi)的血液保持健康，所以，葉酸攝入不足，也可能會讓備孕媽媽發(fā)生貧血。缺乏葉酸引起的貧血和缺鐵性貧血有類似的疲勞和虛弱癥狀，可能人變得愛生氣、急躁。

另外，有研究指出，葉酸不足可能會導(dǎo)致皮膚顏色發(fā)生變化，或者加重皮膚已經(jīng)變色的現(xiàn)狀。

如果只是輕度缺乏葉酸，也許根本就不會注意到任何癥狀，但就不能給寶寶早期胚胎發(fā)育提供所需要的最佳葉酸量了。

小編建議：

即使感覺相當(dāng)不錯，但若備孕媽媽計劃著懷孕，還是應(yīng)該早早地補充葉酸，可以在懷孕前就開始每天服用400微克葉酸哦!

女性需要在孕前三個月就開始補充葉酸。葉酸富含于多種動植物食物中，女性可以通過食補補充葉酸。補葉酸可以吃以下食物：

水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。

蔬菜：萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。

豆類：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

動物：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。

谷物：全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

孕前如何補充葉酸

1、葉酸補充的關(guān)鍵期

胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。

妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%～70%。

2、爸爸媽媽一起補

孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意，并不確定自己懷孕了，可能會錯過補充葉酸的最佳時機。

有專家建議，可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應(yīng)注意每天補充葉酸，以防止小寶寶來報到時，自己還沒做好準(zhǔn)備，措手不及。對于計劃想當(dāng)爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴(yán)重疾病的極大可能性。計劃中的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們，都不要忘記補充葉酸哦!

3、每天補充600毫克

人體內(nèi)葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。

寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長發(fā)育，媽媽的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。

專家認(rèn)為，孕媽媽每天需補充600～800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。

4、葉酸補充有講究

含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%;煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%;鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會損失很大。

因此，孕媽媽們要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入，必要時可補充葉酸制劑、葉酸片、多維元素片。