維生素E是我們的身體運轉所必須的一種營養(yǎng)元素，它的功效作用有很多，尤其在美容抗衰老這些方面，深受廣大女性朋友的喜愛，但是，市場上維生素E品牌比較多，很多人擔心買到的產(chǎn)品質量不好，那么，維生素e貴嗎？價格貴的維生素E質量才好嗎。

1、維生素e貴嗎

維生素E是脂溶性的，能保護人體內不飽和脂肪酸免受自由基的破壞，而不飽和脂肪酸具有保護內臟的功能。維生素e貴嗎?

壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，最初多數(shù)自然維生素E從麥芽油提取，現(xiàn)在通常從菜油、大豆油中獲得。

天然維生素E的功效要比人工合成的好很多，市面上價格一般是一百以上。但是維生素e功效很好，相對比較起來價格還是大家消費的起。

據(jù)了解，國際市場對天然維生素E的需求量每年平均約為8000噸，且年增長約為10%～15%，目前約有35%的美國人經(jīng)常服用它。天然維生素E為何會受到人們如此的青睞?道理很簡單，天然維生素E與合成維生素E相比較，有著其無可替代的卓越功效。

天然維生素E是從天然植物中提取，其生物活性和抗氧化性高，能夠有效提高機體耐力，增強免疫功能，有明顯的防衰老、防病、抗癌效應。同時天然維生素E能夠降低膽固醇、改善人體的微循環(huán)、有效防止心腦血管疾病的發(fā)生，是阻擋衰老的“超級防守隊員”。天然維生素E還是美容護膚的佳品，它有清理體內過氧化自由基的功能，能阻止生理性色素色斑的產(chǎn)生，另外，對紫外線灼傷的皮膚起良好的修護作用。

維生素e的價格建議您到當?shù)厮幏窟M行咨詢或者到網(wǎng)上查詢。

2、維生素E功效

維生素E的食用宜忌

宜：

①患有動脈粥樣硬化者需要補充維生素E。

②對于瘀血性心功能不全及心絞痛患者，補充維生素E有緩解病癥的作用。

③補充維生素E具有控制腫瘤細胞生長，降低或延緩體內腫瘤發(fā)生的作用。

忌：

維生素E通常是無毒的，但大量服用可引起反胃、胃腸氣脹、腹瀉和心臟急速跳動等不良反應。

黃金搭檔

洋蔥＋雞蛋=提高人體對維生素C和維生素E的吸收率

洋蔥中的維生素C易被氧化；雞蛋中的維生素E可有效防止維生素C的氧化。兩者同食，可提高人體對維生素C和維生素E的吸收率。

菠菜＋花生=有利于維生素E的吸收

鯉魚＋花生=有利于吸收維生素E

小麥＋莜麥=吸收維生素E