檸檬是生活中2常見的水果，而且非常受女性的歡迎。女性食用檸檬不僅可以美容養(yǎng)顏而且具有一定的減肥功效。很多人有這樣的疑惑，那干檸檬也有這樣的功效嗎，喝干檸檬水也能減肥嗎？

1、可以減肥

（1）干檸檬片泡水能減肥嗎？答案是肯定的，是可以減肥的。因?yàn)楦蓹幟手泻袡幟仕?，能夠蠕?dòng)腸道，加速代謝，從而促進(jìn)減肥。若在早上飲用加入蜂蜜的檸檬水，減肥效果會(huì)更佳。

（2）除了能夠減肥之外，干檸檬泡水還可以緩解感冒癥狀。相信大家都知道在檸檬中含有大量的維生素C，這種物質(zhì)能夠幫助人體提高自身的免疫力。在感冒的時(shí)候，喝點(diǎn)檸檬水，對(duì)病情的發(fā)展有很好的幫助。

（3）干檸檬片除了功效多之外，其泡水的方法也很簡單的。只要將自己曬好的檸檬片或者是購買現(xiàn)成的檸檬片放在水中就可以，大家也可以根據(jù)自己口味，來加蜂蜜。不過要注意，水溫不宜過高，否則會(huì)讓干檸檬片中的養(yǎng)分流失。

2、主要功效

（1）美白肌膚

干檸檬片中所含的維生素非常豐富，因此喝干檸檬片泡的水具有美白肌膚、延緩衰老等多種功效，喝干檸檬片泡的水能夠有效防止和消除皮膚色素沉著，淡化臉部斑點(diǎn)，從而起到美白肌膚的作用。

（2）提高免疫力

干檸檬片中含有大量的維生素C，有抗菌、協(xié)助骨膠原生成、提高人體免疫力等多種功效，經(jīng)常喝點(diǎn)干檸檬片泡的水，可以為體內(nèi)補(bǔ)充維生素C。感冒期間每天用干檸檬片泡水喝500——1000毫升，可以減輕流鼻涕的癥狀，而且感冒散得也比較快，一些輕微的小感冒，可以不吃藥就能治愈。干檸檬片除了抗菌和提升免疫力以外，還有開胃消食、止渴、解暑的作用。

（3）防治心血管疾病

干檸檬片可以有效防治心血管疾病，這是因?yàn)楹雀蓹幟势莩鰜淼乃軌蚓徑忖}離子，可促使血液凝固的作用，所以能夠預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死?；加行难芗膊〉娜似綍r(shí)多喝點(diǎn)檸檬水，這樣可以降低心腦血管疾病的突發(fā)幾率。

（4）防治腎結(jié)石

檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽結(jié)晶，因此能夠阻止腎結(jié)石形成，甚至還可以讓那些患有慢性腎結(jié)石患者體內(nèi)的結(jié)石減少。相關(guān)研究成果表明，經(jīng)常喝含檸檬汁的飲料還可提高尿液中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能夠有效預(yù)防尿液中的礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)形成結(jié)晶體，也就我們常說的腎結(jié)石。

（5）祛痰、緩解咽喉腫痛

干檸檬片的功效與作用還不止這些，它還能祛痰、緩解咽喉腫痛，而且祛痰的功效比橙子、柑橘還要好。將干檸檬片加開水和鹽一同沖泡，飲用以后可將積聚在喉嚨里的濃痰順利咳出。感冒初起，喝檸檬水時(shí)不妨加點(diǎn)蜂蜜在里邊，這樣可以有效緩解咽喉痛、減少喉嚨干癢等不適癥狀。

3、制作方法

（1）檸檬切片，2~3mm，越薄制作時(shí)間越短哦~在烤網(wǎng)上均勻鋪開，有網(wǎng)狀烤網(wǎng)更好。

（2）烤箱60度上下，加熱風(fēng)，約12小時(shí)。當(dāng)檸檬被烘得很干燥果肉成半透明薄膜狀基本就可以了~為了讓它干燥得更好，可以多烘了一些時(shí)間。

（3）檸檬片變成透明的才說明是干了，時(shí)間根據(jù)具體的環(huán)境長短不一，確定干后，用密封袋裝好，在干燥的環(huán)境下保存，需要泡水時(shí)取出泡水即可。