夏天已經(jīng)把涼席拿出來了，可是來月經(jīng)了，以前來月經(jīng)睡涼席沒怎么注意，可是現(xiàn)在每次來月經(jīng)都有些痛經(jīng)，涼席睡起來很涼，經(jīng)期不能受涼，來月經(jīng)不是很敢睡了，怕萬一加重了痛經(jīng)就很難受了，那么，經(jīng)期可以睡涼席嗎？會不會對女性造成什么危害呢？

1、一般可以睡

如果來月經(jīng)的時候身體沒有很大的不適感，本身體質(zhì)還不錯，那么是可以睡涼席的，涼席能讓我們睡覺的時候感覺到稍稍涼爽一些，一般來說是不會有太大影響的，只是要注意不宜開空調(diào)睡涼席，這樣寒氣太重，可能會對經(jīng)期女性有不好影響。

2、痛經(jīng)盡量不睡

如果經(jīng)期本身有痛經(jīng)等問題，那么最好不要睡涼席，經(jīng)期的時候女性要多注意保暖，如果本身身體比較虛弱，再睡涼席的話，可能會加重痛經(jīng)，而且身體如果受涼了容易受到病菌的感染，本身有身體不適的話就盡量不睡涼席。

3、健康貼士

經(jīng)期睡涼席最好能在涼席上加一層薄被單，給身體多一點溫度，這樣睡起來既降溫也不會太涼而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等經(jīng)期問題，睡涼席的時候一定要蓋好被子，即使不全身蓋也要蓋上腹部，以免子宮和胃部受涼。千萬不要整晚空調(diào)開很低睡涼席，這樣不僅是在經(jīng)期不好，平時也有可能讓關(guān)節(jié)受涼，晚上睡覺盡量關(guān)上空調(diào)或者是調(diào)高空調(diào)溫度哦！