人上了年紀(jì)以后，身體狀態(tài)自然開始一天不如一天，身體的各個(gè)功能也會(huì)開始漸漸衰退，人體正最先衰老的部位就是腸道，老年人很容易出現(xiàn)便秘等等問題，腸清茶就是一種潤腸通便的保健產(chǎn)品，那么，老年人喝腸清茶有什么副作用？老年人喝腸清茶影響大嗎？

1、老年人喝腸清茶好嗎

腸清茶是選用多種天然植物經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)工藝精制而成的保健食品，采取“以通為補(bǔ)，通補(bǔ)結(jié)合”的方法，清除宿便排除毒素，預(yù)防疾病。那么，老年人喝腸清茶有什么副作用嗎?影響大嗎?

腸清茶采用純天然植物：桑葉、百合、決明子、桑葚、綠茶、荷花等低溫萃取精制而成，完全保留其有效成分的生物活性，以養(yǎng)心安神，補(bǔ)血理氣，清熱潤肺，養(yǎng)肝益坯腎，清腸潤燥傳統(tǒng)的理論為基礎(chǔ)，飲用后，對(duì)宿便進(jìn)行浸泡、軟化、分解，自然脫落，24小時(shí)后就開始排出黑褐色呈豆腐渣狀、惡臭難當(dāng)?shù)乃薇恪４送?，腸清茶還能養(yǎng)腸護(hù)腸，其有效生物活性成份能平衡腸內(nèi)菌群，滋潤養(yǎng)護(hù)干澀、粗糙、有毛刺的腸道，修復(fù)受損的腸道粘膜，調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)功能。

同時(shí)，腸清茶的成分也具有美容功效，常飲腸清茶，皮膚可免受腸毒侵害，可細(xì)膩嫩白皮膚，消除痤瘡暗斑，百合也可除體燥，利皮毛。

由上可知，腸清茶由純天然植物精粹而成，性溫和，對(duì)腸道并無太大的刺激。具有較好的潤腸通便，調(diào)節(jié)腸道的功效，男女老少均可服用。

但是，目前并沒有關(guān)于腸清茶對(duì)老年人有副作用的研究和相關(guān)文獻(xiàn)，再加上每個(gè)人的體質(zhì)和具體情況的不同，尤其是對(duì)待老年人家，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適量服用。

溫馨提示：用藥需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按照醫(yī)生的要求來用藥治療。

2、老年人的生活注意項(xiàng)

1.飯菜要香

老年人味覺、食欲較差，吃東西常覺得缺滋少味。所以為老年人做飯菜要注意色、香、味。

2.質(zhì)量要好

老年人體內(nèi)代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質(zhì)來補(bǔ)償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類制品，這些食品所含蛋白質(zhì)均屬優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)豐富容易消化。

3.數(shù)量要少

研究表明，過分飽食對(duì)健康有害，老年人每餐應(yīng)以八成飽為宜，尤其是晚餐。

4.蔬菜要多

新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，還有較多的纖維素對(duì)保護(hù)心血管和防癌、防便秘有重要作用，每天的蔬菜攝入量應(yīng)不少于250克。

5.食物要雜

蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和水是人體所必需的六大營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素廣泛存在于各種食物中。為平衡吸收營養(yǎng)保持身體健康，各種食物都要吃一點(diǎn)，如有可能每天的主副食品品種應(yīng)保持10種左右。

6.味道要淡

有些老年人口重，殊不知下鹽吃多了會(huì)給心臟、腎臟增加負(fù)擔(dān)，易引起血壓增高。為了健康老年人一般每天吃鹽應(yīng)以6至8克為宜。

7.飯菜要爛

老年人牙齒常有松動(dòng)和脫落，咀嚼肌變?nèi)?，消化液和消化酶分泌量減少，胃腸消化功能降低。因此飯菜要做得飲一些。

8.水果要吃

各種水果含有豐富的水溶性維生素和微量元素，這些營養(yǎng)成分對(duì)于維持體液的酸堿度平衡有很大的作用。為保持健康兩餐之間應(yīng)吃些水果。

9.飲食要熱

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老年人對(duì)寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收縮供血減少，并反射引起其他內(nèi)臟血循環(huán)量減少不利于健康。

10.吃時(shí)要慢

有些老年人習(xí)慣于吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去久而久之對(duì)健康不利。應(yīng)細(xì)嚼慢咽以減輕胃腸負(fù)擔(dān)促進(jìn)消化。另外吃的慢些也容易產(chǎn)生飽腹感，防止進(jìn)食過多影響身體健康。