脾胃虛弱是中醫(yī)學(xué)上的一種病癥術(shù)語，主要指的是一個人的消化功能好壞，脾胃虛弱的的人消化能力必定也是比較弱的，于是身體所需要的營養(yǎng)無法得到滿足，身體自然地就會容易出現(xiàn)問題，而補(bǔ)中益氣丸和健脾丸都有健脾胃的功效，那么，補(bǔ)中益氣丸和健脾丸對脾氣虛那個效果更好？它們有什么區(qū)別？

1、補(bǔ)中益氣丸和健脾丸

健脾丸和補(bǔ)中益氣丸都是日常生活中大家比較熟悉的兩種補(bǔ)益藥，兩種要對脾氣虛都有作用，那么補(bǔ)中益氣丸和健脾丸對脾氣虛那個效果更好?他們有什么區(qū)別呢?

脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運所表現(xiàn)的證候。多因飲食不節(jié)，勞累過度，久病耗傷脾氣所致“脾氣虛”一詞出于《內(nèi)經(jīng)》 ，如《靈樞·天年》篇中有“七十歲，脾氣虛，皮膚枯”的論述。其后歷代醫(yī)家對脾氣虛證進(jìn)行深入研究及發(fā)揮，指出脾主運化,是氣血生化之源，為后天之本。若先天稟賦不足，或素體脾胃虛弱;或后天失于調(diào)養(yǎng)，或飲食不節(jié)，饑飽失常，或勞倦過度，憂思日久，損傷脾胃;或年老體衰，或大病，久病之后，元氣未復(fù)，失于調(diào)養(yǎng)，均可使脾氣虧虛，運化功能失常，導(dǎo)致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。

補(bǔ)中益氣丸，適用于脾氣虛弱，中氣下陷的病癥。只要有中虛氣陷證者(少氣懶言、倦怠乏力、飲食無味、舌淡苔白脈虛)，皆可使用此藥。如果是脾氣虛有一定的效果

健脾丸主要成分為黨參 白術(shù)(炒) 陳皮 枳實(炒) 山楂(炒) 麥芽(炒) 健脾丸健脾開胃 用于脾胃虛弱 脘腹脹滿 食少便溏。

人參健脾丸和補(bǔ)中益氣丸都具有補(bǔ)氣健脾的功效。補(bǔ)中益氣丸還具有升陽舉陷的作用，

2、增強(qiáng)脾胃功能的方法

養(yǎng)脾胃的四個小動作

1、擦丹田

將兩手掌分別放在臍下小腹中央處，同時做上下摩擦30次，以漸感發(fā)熱為度；先將左手掌按陰囊(女按會陰)，再將右手旋轉(zhuǎn)摩擦丹田30-100次，左右手轉(zhuǎn)換。

2、叩齒咽津

晨起先叩臼(后)齒36下，次叩門(前)齒36下，再錯牙叩犬齒各36下，最后用舌舔齒周3-5圈。

結(jié)束時，再用舌頭攪動口腔，激發(fā)口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齒一次，多做更佳。此動作有滋補(bǔ)脾胃、固護(hù)腎氣之功效。

3、擦胸腹

雙掌五指分開，相對放在前胸乳下方，然后稍用力沿脅肋分向兩邊推擦，上下往返從胸到臍及至小腹，以發(fā)熱為宜。此法可疏通肝經(jīng)、脾經(jīng)，能健脾養(yǎng)肝。

4、摩脘腹

以臍為中心，用右手掌向左繞按摩21圈，再以左手掌向右繞摩21圈；雙手疊掌，以臍為圓心，先從小到大做圓形摩腹動作72次后，再從大到小摩動72圈返回。

摩腹能促進(jìn)脾胃運化功能，有調(diào)理脾胃、通和氣血、培補(bǔ)神元之功效。

此法除有健脾壯腎之功效外，還能增強(qiáng)胃腸功能、治療腸道疾病。

養(yǎng)脾胃吃什么

1、南瓜

《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃。

2、胡蘿卜

性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

3、湯水

比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調(diào)味。

4、主食

最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進(jìn)去，對胃有好處。另外就是餅干。

5、蘋果

味甘、性涼。

作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。