雪梨燉百合是一道常見的美食,主要原料就是雪梨和百合(干、鮮都可以)以及少量的冰糖、蜂蜜,做法簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)豐富。孕婦飲食要遵循的是營(yíng)養(yǎng)豐富以及均衡的原則,一些適宜孕婦的美食可適當(dāng)多吃。那么孕婦可以吃雪梨燉百合嗎?
孕婦是可以吃雪梨燉百合的。雪梨是一種偏寒性的溫帶水果,具有很好的清熱降火、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津止渴等功效,而百合性溫,具有清心安神、祛痰止咳、滋陰潤(rùn)肺等功效,二者一起燉煮食用對(duì)于孕婦有不好好處,可根據(jù)孕婦自身的身體狀況選擇食用,避免引起不適。
孕期飲食應(yīng)當(dāng)總體遵循營(yíng)養(yǎng)豐富、口感清淡原則,而刺激性強(qiáng)(油膩、辛辣、性大熱、性大寒)的各類食物盡量少吃,一些影響胎兒發(fā)育的食物則要禁吃,保證孕期的科學(xué)合理飲食對(duì)于孕婦自身以及腹中寶寶都十分重要。當(dāng)然,可能存在同一種食物一些孕婦適宜,而一些不適宜吃的情況,最終還是要根據(jù)實(shí)際情況確定。
孕期的生活注意事項(xiàng)遠(yuǎn)不止飲食,包括鍛煉、睡眠、性生活、醫(yī)療、娛樂等在內(nèi)的諸多事項(xiàng)都要注意。堅(jiān)持適量輕度鍛煉,保證規(guī)律充足睡眠,嚴(yán)格控制性生活,重視孕期病癥治療,適當(dāng)合理娛樂等這些對(duì)于孕期女性的身心健康發(fā)育不容忽視。此外,精神心理調(diào)節(jié)更為重要,避免孕期抑郁癥等情況發(fā)生。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起