女性懷孕期間的飲食可以說是最為重要的,不僅要保證自己的飲食健康,更要保證寶寶能夠健康成長,一些孕婦不適宜吃的食物就必需忌口。冰糖雪梨相信大家都不陌生,可以說是生活中最受歡迎的甜品之一,那么孕婦可以吃冰糖雪梨嗎?
孕婦完全可以吃冰糖雪梨,只要適量食用即可。冰糖雪梨是一道營養(yǎng)豐富的常見甜品,口感也非常不錯(cuò),燉煮之后食用對(duì)身體健康有不少好處,可以起到潤肺止咳,清熱解毒等功效,但是雪梨性偏寒,孕婦每次也不宜多吃,建議是每天食用量不要超過一個(gè)。
一般情況下,女性在孕期大多數(shù)食物都可以吃,但部分食物需要慎吃。除了性寒食物,太過性熱的食物也不宜多吃。含有咖啡因的食物不宜食用,尤其是咖啡、巧克力、茶等。油炸膨化食物不要吃,如燒烤、薯?xiàng)l等。刺激性強(qiáng)的辛辣食物不要吃。另外,一些可能引起流產(chǎn)的食物慎吃,如麥芽、燕麥、驢肉、兔肉、山楂等。
除了飲食之外,孕婦在其他的生活習(xí)慣上也需要多加注意。首先就是性生活上。性前期3個(gè)月和分娩前1個(gè)月要絕對(duì)禁止同房,在懷孕的4~9月可以適量輕度同房,不過為了以防萬一,整個(gè)孕期都不建議進(jìn)行同房。其次,在使用藥物上一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑,切不可私自用藥。最后,注意孕期心理調(diào)節(jié),盡量保持心情輕松暢快,孕婦的心情對(duì)胎兒發(fā)育影響重大。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起