現(xiàn)在的家庭一般只有一個(gè)小孩,多的可能會(huì)是兩個(gè)或者三個(gè),每一個(gè)小孩都是家里的寶貝,都想讓他能健健康康的長(zhǎng)大。為了能讓小孩更加聰明、更加強(qiáng)壯,不輸在起跑線上,很多準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽在懷孕前就做好了詳細(xì)的備孕工作,以免觸碰到不該觸碰的禁忌。那么在備孕期間可以喝茶嗎?
在備孕期間的男性可以適當(dāng)喝茶,但也不宜過(guò)量,每天三到五克就好。茶葉含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素,特別是在受孕期間飲茶能起到促進(jìn)精子和卵子結(jié)合的功效。
喝茶指的是茶葉,而不是市面上售賣的茶類飲料,這個(gè)要注意,備孕期間最好不要喝飲料。另外最好是綠茶,其他茶品備孕期間也不宜飲用。
備孕期間的女性就不要喝茶了,因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿,這種物質(zhì)會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們心跳加速,增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān),對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有一定的影響。另外茶中含有的咖啡因會(huì)影響女性體內(nèi)的激素變化,促使雌性激素、孕激素比例難以調(diào)節(jié)。而且當(dāng)懷孕后體內(nèi)的咖啡因會(huì)刺激寶寶胎動(dòng),影響寶寶的正常發(fā)育。
(1)需要戒煙、戒酒、戒零食、戒夜宵,正常的一日三餐和涼白開才是你這段時(shí)間的最佳選擇。
(2)要合理的安排作息時(shí)間,早睡早期,加強(qiáng)鍛煉,這樣能增強(qiáng)免疫力,避免備孕期間生病,而且還能幫助你提高精子、卵子質(zhì)量和活性。
(3)時(shí)刻保持好心情很重要,切記再不要隨意吵架或者生氣,小兩口周末可多逛逛公園,體驗(yàn)生活的美好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起