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備孕期間不能吃什么食物?備孕不能吃哪些食物?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 16:20 備孕懷孕

孩子的誕生對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)是十分重要的,而孩子的健康則關(guān)系著整個(gè)家庭將來(lái)的幸福,為了讓自己的寶寶將來(lái)能有一個(gè)健康的身體,做家長(zhǎng)們的真是煞費(fèi)苦心,在還沒(méi)懷孕之前就開(kāi)始做這樣或者那樣的備孕準(zhǔn)備。

備孕期間不能吃什么食物?備孕不能吃哪些食物?(1)

1、腌制食品

在備孕期間不宜食用腌制類食物,如咸蘿卜、酸豆角、臘腸等,這些食物在腌制的時(shí)候會(huì)放入大量食鹽攪拌,而儲(chǔ)存一段時(shí)間會(huì)部分轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽、亞硝酸胺等有害物質(zhì),孕婦食用可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),而備孕期間食用則會(huì)導(dǎo)致卵子和精子的質(zhì)量下降。

備孕期間不能吃什么食物?備孕不能吃哪些食物?(2)

2、果汁飲料

市面上售賣的飲料花樣繁多、口感奇特,不過(guò)它們一般都有個(gè)共同的特點(diǎn):含有添加劑、香精、色素等化學(xué)物質(zhì),我們平時(shí)偶爾喝下還沒(méi)事,但在備孕期間最好不要飲用,包括一些打著保健、養(yǎng)生旗號(hào)的茶品,也都不要喝,涼白開(kāi)才是我們的最佳選擇。

備孕期間不能吃什么食物?備孕不能吃哪些食物?(3)

3、燒烤排檔

很多夜市的燒烤排檔生意挺好,味道也不錯(cuò),但我們?cè)趥湓衅陂g需要遠(yuǎn)離。首先這些燒烤的食材一般是得不到保障的,比如說(shuō)是吃的羊肉串,但到底是什么肉,只有制作的人才真正清楚,排檔老板都不一定知道,而且夜市的好多食材都是冰凍好多年的,之前新聞?dòng)袌?bào)道各種存放幾十年的僵尸肉,大部分都銷往夜市。另外夜市燒烤這種飲食方式不太健康,直接在木炭上熏烤,雖說(shuō)味道上佳,但你吃一串跟抽幾支煙效果差不多,你還敢吃?

備孕期間不能吃什么食物?備孕不能吃哪些食物?(4)

4、戒煙戒酒

抽煙喝酒在備孕期間是必須得戒掉的,而且最好提前三個(gè)月以上戒掉,因?yàn)闊熅茣?huì)降低精子、卵子的活性和質(zhì)量,從而導(dǎo)致增大畸形兒的出生率,特別是女性抽煙,甚至?xí)绊懯茉小6崆敖涞魺熅?,讓身體回歸正常狀態(tài)再受孕是非常有必要的。

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