根據(jù)相關科學研究理論，人的骨骼發(fā)育會長達二十年之久，其中在青春期機體各部分骨骼會快速發(fā)育并定型，如果不注意骨骼發(fā)育的相應注意事項就可能導致駝背、X型腿等問題。那么對于初三男生而言，駝背該怎么矯正？

1、矯正練習

青少年駝背可以通過相應的矯正練習來使脊柱恢復正常，因為青春期青少年骨骼并沒有完全定型，完全有恢復的可能。目前適用于駝背矯正的方式包括手扶墻壓胸腰練習、兩臂翻握挺胸腰練習、背手挺胸練習（坐位挺腰背、擴胸運動、俯臥兩頭起）等。

2、醫(yī)學方法

利用醫(yī)學方法也可有效矯正青少年駝背問題。目前矯正駝背的醫(yī)學方法主要推拿按摩、醫(yī)用支具（例如背背佳）和手術矯正。按摩和之具方式適合癥狀較輕的青少年，而手術則主要針對駝背嚴重的患者，但手術的風險也相對較大，也存在一定的副作用，一般手術都非常謹慎。

3、溫馨提示

大多數(shù)青少年駝背的形成與長期不良的站姿、坐姿、走姿和睡姿等有關，主要由于背部肌肉張力和支撐力不足，脊柱出現(xiàn)變形所致，所以日常一定要形成良好的各類姿勢習慣。一般姿勢性駝背通過矯正不良姿勢和進行專業(yè)姿勢練習即可恢復，并且越早矯正效果越好。