夏天溫度高陽(yáng)光也比較毒辣，在戶外活動(dòng)稍不注意裸露在外的皮膚就容易被曬傷。而很多人對(duì)于曬傷后怎么處理并不清楚。被曬傷了我們?cè)撛趺崔k？被曬傷后我們需要怎么處理？

1.表現(xiàn)癥狀

在戶外長(zhǎng)時(shí)間被太陽(yáng)照射后，在裸露的部位會(huì)出現(xiàn)明顯的紅斑，皮膚被曬成鮮紅色，情況嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)水泡、皮膚糜爛、后期皮膚紅斑還會(huì)變暗、脫屑，色素沉著，曬傷部位還會(huì)出現(xiàn)灼燒感或是刺痛感。曬傷面積廣的人還可能會(huì)引起全身癥狀，出現(xiàn)乏力、頭痛甚至休克等癥狀。

2.處理方法

清潔：曬傷后需等皮膚恢復(fù)到正常溫度后用冷水潔膚。這樣能給皮膚緩沖的時(shí)間，不用熱上加熱再受刺激。內(nèi)外調(diào)理：內(nèi)部調(diào)理為多喝水，多吃富含維生素的食物。外部調(diào)理可用黃瓜片、西瓜皮、土豆片等冷敷在患處。此類措施均是給皮膚補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，能起到滋潤(rùn)養(yǎng)護(hù)的作用。

3.溫馨提示

一、停用一切化妝品，以免化學(xué)物質(zhì)刺激到受傷皮膚。二、不要用熱水洗臉或者洗澡，曬傷后皮膚較為脆弱，用冷水更能緩解癥狀。三、不要隨意用藥，情況輕緩者冷敷減少日曬幾日就能好，情況嚴(yán)重者則最好是在專業(yè)人士指導(dǎo)下用藥護(hù)理。

4.預(yù)防措施

有的人是敏感膚質(zhì)，易被曬傷，就需要采取一些預(yù)防措施。平常需要多參加戶外鍛煉，增強(qiáng)皮膚對(duì)日曬的承受能力，但最好避開(kāi)早上十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)這段時(shí)間。另外外出光照較強(qiáng)時(shí)候最好全副武裝注意防曬。日常飲食上少食感光食物，或者食用后不要立即外出。