任何時(shí)候人體都有可能變胖,在人體調(diào)節(jié)功能的一定作用下,體重一般比較穩(wěn)定不會(huì)波動(dòng)太大,除非內(nèi)心和外界有巨大變化發(fā)生。所以,人之所以會(huì)發(fā)胖,跟環(huán)境、年齡、遺傳、運(yùn)動(dòng)、飲食和個(gè)體差異等因素是離不開的。肥胖的種種威脅健康的隱患自不必說,對(duì)于形象身材的影響就是非常巨大的,減肥好處多多勢(shì)在必行,希望還在猶豫不定的朋友們盡早做好決定。
很多人肥胖的同時(shí)容易患上某些慢性病,比如高血脂、高血壓以及腦血栓等,肥胖還使人容易疲勞、氣喘。減肥的話,對(duì)于很多慢性病都有防治作用,如高血脂、高血壓、糖尿病、脂肪肝、心臟病以及高尿酸血癥等等。這類慢性疾病光靠藥物來(lái)治療,很可能需要吃上一輩子藥,如果通過減肥輔助治療的話,很可能就會(huì)就此痊愈。減肥成功代表更加健康,無(wú)需擔(dān)心高血壓和脂肪肝。要長(zhǎng)胖其實(shí)很容易,吃吃睡睡就行了,可是要減肥就不輕松了,尤其人胖了意志力也相對(duì)較薄弱。
如果減肥成功,相信大家就能發(fā)現(xiàn)自己行動(dòng)更加敏捷,而且精力充沛,還不容易出汗。人肥胖會(huì)使行為變得笨拙,不僅容易疲勞,還特別容易出汗,稍稍運(yùn)動(dòng)一下就滿頭大汗。肥胖些的人總愛坐著或躺著,因?yàn)檫@樣比站姿或其他姿勢(shì)舒服很多,長(zhǎng)此以往身體就比較虛弱,而且精神頭不好,臉色較為蒼白。
生活好了特別希望長(zhǎng)壽,那么哪些人壽命較長(zhǎng)呢?通過對(duì)一些百歲老人的調(diào)查研究,發(fā)現(xiàn)壽數(shù)較高的老人一般都有許多共同特征,那就是他們特別性格開朗、天天跑步、控制體重并堅(jiān)持減肥等等。美國(guó)加州某科學(xué)家就跑步的人和不跑步的人進(jìn)行了21年的長(zhǎng)期調(diào)研,最后發(fā)現(xiàn)每天堅(jiān)持慢跑40分鐘的人,他們壽命更長(zhǎng)??梢娺\(yùn)動(dòng)減肥不僅對(duì)身材很有幫助,而且能讓人健康長(zhǎng)壽,比帶來(lái)危害的肥胖跟讓人產(chǎn)生希望。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起