朋友之間維持長久的關(guān)系只要不是出現(xiàn)那種借錢不還的情況一般都沒有任何問題,而夫妻之間長久相處就要比一般的朋友之間復(fù)雜不少。實(shí)際上不少婚姻專家也提出不少所謂的相處之道。那么夫妻長久相處要做到什么?哪些不宜的行為要注意?
1、為同樣的事情反復(fù)吵架
夫妻總是反復(fù)為同樣的事情而爭吵,就如同在原地踏步,不能解決任何問題,還會(huì)越吵越心煩,陷入死循環(huán)。
專家分析:吵架和辯解的背后是恐懼感,因?yàn)榉蚱揠p方內(nèi)心深處都害怕被拋棄、被拒絕、被認(rèn)為不合適。只有夫妻雙方完全的相互信任、無條件的愛對(duì)方,兩人才會(huì)展示自己的缺點(diǎn)。找到引起沖突的導(dǎo)火索,努力加以改變,才會(huì)避免反復(fù)為同樣的事而爭吵不休。
2、把悲觀風(fēng)趣傳染對(duì)方
一位丈夫說:“當(dāng)我下班后回到家,我感覺很高興,但妻子卻很疲憊,而且還承受著上班的壓力。這也毀了我的好心情。我覺得,讓別人心情變差比讓人心情變好容易得多?!?
專家分析:低落情緒確實(shí)容易相互影響。不過,人們可以選擇不受配偶低落情緒的影響,當(dāng)對(duì)方情緒低落時(shí),自己一定要保持樂觀。久而久之,一方積極樂觀的情緒能帶動(dòng)另一半走出心情的低谷。
兩性
3、相互挖苦嘲諷
一些人認(rèn)為表達(dá)感受比向?qū)Ψ匠ㄩ_心扉更安全,然而這可能富有攻擊性。因?yàn)?,這可能向?qū)Ψ絺鬟f了生氣、沮喪等情緒,而沒有表達(dá)出你的真實(shí)想法。
專家建議:弄清楚自己的真實(shí)想法和想要說的話,再講給對(duì)方,千萬不要使用透露“惱怒”和“厭惡”的話語。
4、過分擔(dān)憂對(duì)方的身體
妻子經(jīng)常抱怨丈夫“不把自己健康當(dāng)回事”,進(jìn)而覺得他對(duì)家庭不負(fù)責(zé)任,不愛妻子。
專家分析:這是一種“共存”婚姻關(guān)系,一方認(rèn)為要對(duì)另一方的健康負(fù)責(zé),因此對(duì)對(duì)方加以控制,這會(huì)令人沮喪。強(qiáng)迫對(duì)方做事只能導(dǎo)致相互不滿和憎惡。許多夫婦認(rèn)為必須步調(diào)一致才能幸福,然而不同人之間存在很大差異,應(yīng)該尊重這些差異。
5、家務(wù)活分工不均
一方討厭垃圾桶滿是垃圾,通常會(huì)積極去倒,但又可能覺得自己承擔(dān)太多。
專家分析:雖然家務(wù)是小事,但雙方都應(yīng)該積極承擔(dān),達(dá)成家務(wù)分工協(xié)議。如果“家務(wù)協(xié)議”被打破了,雙方都要誠懇認(rèn)錯(cuò)。
6、家庭生活太隨意
一位妻子說:“我老公時(shí)常打嗝、清嗓子,在家中弄出很大的聲響。這煩到了我,但他似乎并不在意?!?
專家分析:家庭生活也不能過于隨意,老是這樣的話,對(duì)方會(huì)覺得不受尊重,雙方應(yīng)該表現(xiàn)出足夠的成熟和尊重。
7、子女教育問題
一位妻子說:“我們?cè)谌绾螌?duì)待自己兒子問題上存在分歧,我丈夫想多給他些零花錢,我覺得沒有必要,爭吵因此而產(chǎn)生。”
專家分析:這種情況下,應(yīng)該采取務(wù)實(shí)態(tài)度,坐下來,誠實(shí)地評(píng)估零花錢多少的利與弊。如果還不行,那么就聽聽其他朋友的建議。
8、內(nèi)外性格卻不互補(bǔ)
有些夫妻一方喜歡社交,另一方則喜歡在家宅著。這有時(shí)會(huì)引起步調(diào)不一致。
專家分析:一方可以說:“我想請(qǐng)你一起參加活動(dòng),因?yàn)槿绻覀儾荒芄蚕磉@樣的生活,我們就無法成為關(guān)系緊密的夫妻。”另一方也要邁出勇敢的一步,因?yàn)榛橐鲫P(guān)系中,只有適當(dāng)做出一些妥協(xié),夫妻才能更加和諧。
世界上沒有人比自己的丈夫或者妻子更加的親密了,也沒有任何一個(gè)人比妻子或者丈夫陪伴自己更久了。有些夫妻能夠長長久久的在一起,而有些夫妻卻半路分道揚(yáng)鑣,那么夫妻應(yīng)該怎樣相處才能夠天長地久呢?
不要貶低自己的另一半
回憶一下,這樣的話你是否很熟悉?“你是個(gè)窩囊廢”,“你真沒用”,“你真沒出息”,“你還是個(gè)男人嗎?”“你不如我的前男友,前夫,某某某……”等等。記住,你吵架可以,但有規(guī)則。你貶低對(duì)方,并未抬高自己,只能證明你們是同類。兩人戰(zhàn)爭有了第三者,就是引發(fā)了導(dǎo)火索。情人眼里揉不得沙子。人比人得死,貨比貨得扔。如果你不是工兵,就不要去埋地雷或挖地雷。除非你想引爆。
打人不打臉罵人不揭短
所謂打人不打臉,罵人不揭短,這是吵架的游戲規(guī)則。吵架,辯不出理來,就想搶白,就想翻舊帳,就想挫敗對(duì)方,于是,夫妻開始以牙還牙,互相揭短,撕破臉皮。你是我最親的人,就要平白無故地受著,就要忍。可你知道嘛?忍字頭上一把刀。刀下,傷的卻是你最親的人,它足以葬送感情,由愛生恨。這種痛,撕心裂肺,破壞力最強(qiáng),難以修復(fù)。別看吵架,也有界限。越界,會(huì)傷了感情。如果你想好好過,傷什么別傷感情,揭什么別揭短。鏡子碎了,即使重圓,也會(huì)有裂痕。照出來也會(huì)有陰影。
贊美對(duì)方優(yōu)點(diǎn)
每個(gè)人都希望得到欣賞和喜愛。一旦這些需求被忽略,就容易產(chǎn)生孤獨(dú)和被忽略的感覺。很多家庭都存在“下班回家無人問候”,“燒了飯菜卻得不到贊許”等問題。
建議:一個(gè)小禮物或一聲簡單的“謝謝”都足以表達(dá)對(duì)配偶的欣賞。偶爾的浪漫約會(huì)也是對(duì)懂得欣賞配偶和重視夫妻關(guān)系的體現(xiàn)。這些都有助于消除夫妻間的不滿或怨氣。
傾聽對(duì)方觀點(diǎn)
婚姻家庭療法心理專家莎朗?里夫金博士表示,人人都希望對(duì)方能傾聽自己的觀點(diǎn)。但是在問題婚姻中,夫妻通常缺乏的正是相互間的有效傾聽。只聽片言只語最容易導(dǎo)致“跑題”和夫妻爭吵。
建議:解決問題時(shí)認(rèn)真傾聽對(duì)方的意見,中途不要打斷,這樣有助于夫妻雙方達(dá)成共識(shí)。另外,日常也應(yīng)多傾聽對(duì)方的想法,并給予理解與安慰,這樣有助于消除消除吵架的“隱患”。
不要相互指責(zé)
責(zé)備或指責(zé)永遠(yuǎn)不能解決任何問題。在爭吵不斷、怨恨堆積的不幸?;橐鲋?,夫妻往往會(huì)相互責(zé)備,而不會(huì)對(duì)自己的行為承擔(dān)責(zé)任,只能使夫妻爭吵逐步升級(jí)。
建議:盡量找出夫妻爭吵的核心問題,比如,感覺對(duì)方不聽你說話、不愛你或不欣賞你等。只有理解爭吵的原因,才能改變彼此的行為。
婚姻需要兩個(gè)人共同經(jīng)營,出現(xiàn)矛盾在所難免,所以,定期為婚姻“排毒”是很重要的。偶爾的贊美,時(shí)常的傾聽,爭吵中的“弱勢(shì)”,都是一些為婚姻“保鮮”的妙招。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起