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15歲可以吸脂嗎？15歲的女生吸脂好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 16:15 15歲吸脂 大中小

15歲身體還沒有發(fā)育完全，不適合做吸脂手術(shù)，如果非常想做的話，也要等成年之后。另外做了吸脂手術(shù)后，雖然看起來瘦了，但是皮膚會(huì)顯得很松弛，效果并沒有想象的那么好。那么15歲女生想瘦身怎么辦？

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1、飲食調(diào)理

（1）拒絕吃零食，哪些零食不僅沒有營(yíng)養(yǎng)，影響青春期的你身體發(fā)育，還會(huì)讓你變的更胖。

（2）多吃水果蔬菜、不挑食、不偏食。水果蔬菜含有大量的植物纖維，能幫你有效的帶走體內(nèi)的脂肪。挑食、偏食會(huì)影響的身體營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收，導(dǎo)致發(fā)育不健康。

（3）晚上不要吃夜宵，那樣會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，而且很輕易的就讓你變的肥胖。

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2、合理運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能有效的消耗掉身體多余的脂肪，不僅能幫助你瘦身，而且會(huì)讓你的曲線更加完美。另外中學(xué)生經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)你身體的發(fā)育。

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3、合理睡眠

你需要給自己安排一個(gè)合理的作息時(shí)間，不要每天都晚睡，更不能熬夜。熬夜容易造成內(nèi)分泌紊亂，而且凌晨的時(shí)候會(huì)讓你非常餓，想吃東西，然后就胖了。

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