腹瀉是生活中很常見的一種疾病，很多女性朋友因為飲食不健康導致腹瀉，甚至是食物中毒，只對于女性朋友的腸胃健康是非常不利的，所以在日常生活中建議女性朋友們要注意飲食健康問題，不要亂吃一些食物，否則會引起腹瀉，更嚴重的還會引起脫水。

1、女性腹瀉有哪些原因

1、食物中毒導致腹瀉

首先的一大因素是食物中毒，其實，說到食物中毒可能大家都有這樣的印象，往往是因為食品本身有問題，比如食品已經過期變質了，而且，要是沒有煮熟的話，這些食物吃下去的話，對于我們的身體而言，可想而知了。另外，在一些公共場所，比如餐具、蒼蠅等等都會成為食物中毒的禍根。為此，要想避免食物中毒，我們不能生吃食物，盡量減少外出就餐的機會。

2、因為著涼造成腹瀉

第二大原因是因為著涼而造成的腹瀉。這一狀況在夏日里發(fā)生的比較多，由于夏天天氣比較熱，很多人都希望圖個清涼，往往是開著空調對著自己吹，有時候還忘記了蓋被子，一覺醒來發(fā)覺自己肚子疼了。還有人還喜歡吃冰凍食物，喝冰鎮(zhèn)飲料，這些都很容易造成腸胃功能的紊亂，引發(fā)腹瀉。

3、腸胃道消化不良導致腹瀉

第三，則是因為腸胃道的消化不良導致的腹瀉。談起消化不良主要是因為現(xiàn)在的人飯吃的越來越少，菜吃的越來越多，可是，有些人卻進食不規(guī)律，要么吃得多，要么吃得少，這樣的狀態(tài)很容易引發(fā)消化不良，最后導致腹脹、腹瀉等癥狀。

4、水土不服造成腹瀉

最后，還有可能是因為水土不服造成的腹瀉。對于有些人來說，習慣了一個地方后，換到另一個地方去生活，往往會出現(xiàn)腹瀉，比如有些游客往往在自己家中不會拉肚子，可是一出遠門就會的。哪怕沒有吃啥東西，就喝水的話，也會出現(xiàn)腹瀉，最重要的還是因為水土不服。

總之，腹瀉對于我們的生活和工作來說，造成了很嚴重的影響，要是我們能夠避免以上幾大因素的發(fā)生，我們就能夠遠離腹瀉的困擾。

2、腹瀉該怎么治療

1、多吃富含維生素的水果

例如：胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

2、切勿匆忙服藥

除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。當病人發(fā)生急性腹瀉時，醫(yī)生多不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。

3、多喝水

腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，并且調節(jié)鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡。

4、盡量遠離廚房

拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到癥狀消除為止。如廁后要記得將手洗干凈，以免傳染病菌給他人。

5、檢查所用的藥物

腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫(yī)師詢問。