女性朋友每個月都會來月經，生活中有很多女性朋友處于生理期的時候，總是想要睡覺，那你們知道女性經期容易犯困是什么原因導致的呢？估計很多人都非常想要知道，下面，給大家具體介紹一下女性經期容易犯困的原因，女性經期犯困的治療方法有哪些呢？怎樣才能治療女性經期犯困。

1、經期犯困的原因

（1）氣血不足

女性朋友經期的時候，會大量的失血，在這種情況下，女人就特別容易貧血，會出現(xiàn)頭暈、沒有精神的癥狀。自己也會明顯的感覺氣血不足，慢慢的讓人想要睡覺，所以女性經期的時候犯困是因為氣血不足導致的。

（2）過渡疲勞

經期的時候，女人容易犯困是因為與自己日常不注意休息相關，經期的女人身體本身都比較脆弱，免疫力也跟著下降，所以如果不注意休息，肯定會產生疲勞感。

2、經期犯困的治療方法

1、加強體質鍛煉

女人本身體質差，所以要更加的注意加強身體的鍛煉，可以嘗試慢走、每天早上打打太極。經常這樣做的話，肯定能讓人的血液流暢，有助于治療嗜睡。

2、保持充足的睡眠

經期女性犯困的最好的一個治療方法就是，要保證女人經期的睡眠時間，在這里建議大家最好是每天10點之前就開始睡覺，避免熬夜造成的影響。

3、及時就醫(yī)

如果女性朋友經期的時候容易犯困，很有可能是由于一些疾病導致的，所以如果總是出現(xiàn)這樣的情況，最好還是及時看醫(yī)生。

3、告別痛經的方法

生活中有些女性朋友出現(xiàn)痛經的癥狀，那怎樣才能緩解痛經呢？其實很簡單，首先就是要保暖自己，經期的時候一定要注重身體的保暖，在飲食上要多吃一些能調節(jié)體內激素的食物，最好是吃素。