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女人冬天吃這種食物再也不懼怕寒冷!畏寒的調(diào)理方法[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 14:05 畏寒飲食祛濕泡腳

冬季天氣寒冷,很多人都有畏寒的毛病,尤其是女性朋友,很多女性朋友一到冬天就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況,畏寒對于女性朋友的身體健康是非常不利的,所以建議女性朋友在冬天要懂得保養(yǎng)自己的身體,做好防護(hù)措施。其實想要解決手腳冰涼的問題有很多的方法,食療方法就是其中之一。

女人冬天吃這種食物再也不懼怕寒冷!畏寒的調(diào)理方法(1)

    

1、羊肉

羊肉是生活中常見的一種肉食食品,很多人在冬天都喜歡吃羊肉火鍋,羊肉不僅美味,而且對于我們的身體健康有很大的好處,尤其是男性朋友,男性朋友在冬天多吃一些羊肉是可以保養(yǎng)自己的腎臟的,腎虛的男性朋友尤其適合吃羊肉進(jìn)補。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,具有護(hù)腎養(yǎng)肝、祛濕御寒的功效,而且冬天吃羊肉還能夠促進(jìn)人體消化。

女人冬天吃這種食物再也不懼怕寒冷!畏寒的調(diào)理方法(2)

    

2、核桃

核桃是一種很常見的堅果類食品,很多人都喜歡吃核桃,因為核桃有很高的營養(yǎng)價值,含有豐富的維生素E和磷脂,對于人體的造血功能有很大的作用,而且還能夠幫助人體預(yù)防高血壓和動脈硬化,降低人體的膽固醇。最重要的一點就是吃核桃能夠驅(qū)寒保暖,因為核桃中的碳水化物可以產(chǎn)生熱量,所以冬天可以多吃核桃。

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3、生活習(xí)慣

想要調(diào)理自己畏寒的體質(zhì)除了在飲食方面下功夫之外,還應(yīng)該在生活習(xí)慣方面下功夫,比如冬天養(yǎng)成每天泡腳的好習(xí)慣,泡腳能夠促進(jìn)人體血液循環(huán),非常的適合體寒的朋友們。除了泡腳之外,最重要的就是不要熬夜,早睡早起了。

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