很多的人都會有痔瘡的經(jīng)歷,有痔瘡的時候,我們的人的身體是非常的不舒服的,主要的癥狀就是會出現(xiàn)大便干,甚至還有便血的情況,得痔瘡的最大原因就是,自己的飲食習慣不是很好,另外,在日常的時候,除了飲食習慣還有肛門的衛(wèi)生習慣。
進補過度痔瘡也會找上門
冬季的干燥天氣,再加上火鍋的日漸走俏,以及進補的強烈攻勢,導致痔瘡患者明顯增多。據(jù)專家介紹,氣候干燥,人體內(nèi)水分極易蒸發(fā),加上人們大魚大肉、大燥大熱的過度進補,容易導致消化系統(tǒng)功能紊亂,從而引起便秘或腹瀉,進而誘發(fā)或加重痔瘡。專家提醒,麻辣火鍋盛行,但也會給人體肛腸帶來挑戰(zhàn)和健康隱患。
想遠離痔瘡辣椒也要少吃點
辣椒中含有一種辣味成分“辣椒素”,它不會被人體消化吸收,而是直接排出體外。因此,人的肛門也會和口腔及消化道一樣受到辣椒素的刺激,感受到熱辣感。另外,辣椒素還具有促進排汗、升高體溫等效果,容易刺激粘膜,誘發(fā)痔瘡,或是導致痔瘡癥狀惡化。另外,根據(jù)墨西哥的研究結果,大量攝入辣椒(每天9-25根)的人相比基本不怎么吃辣椒的人(每天不到3根),胃癌的發(fā)病率高出1.71倍,大量攝入辣椒也作為胃癌的獨立誘因被列入研究報告中。
除辣椒外,胡椒、芥末等具有刺激性氣味的香辛料盡管都非??煽?,但都很容易誘發(fā)痔瘡。因此,適量食用刺激性香辛料對于預防痔瘡有重要意義。
過量的鹽攝入也不利于痔瘡患者
需要注意的是,有些食品雖然不會惡化痔瘡,但或許在大便過程中引發(fā)患處進一步發(fā)癢,如咖啡、啤酒、可樂等,也不宜飲用過量。另外,痔瘡病人還要注意控制鹽的攝入量,過量的鹽會使體內(nèi)液體停滯于循環(huán)系統(tǒng),造成肛門及其他地方的靜脈隆起,使病情加劇。
治療期間忌辛辣刺激性食物,不飲酒,少吃油膩,多脂食物,保持清淡飲食。
多吃蔬菜水果,增加飲水量,以保持大便通暢,防止便秘。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起