說到痔瘡很多人應(yīng)該都深有體會(huì),因?yàn)楝F(xiàn)在患痔瘡的人很多,只是都不好意思說而已,特別是平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐著的人是很容易患痔瘡的,雖然說痔瘡的治療方法很多,但是很難根治,只能靠平時(shí)注意,控制飲食,還有保持良好的排便習(xí)慣,泡腳能治療嗎?
泡腳對(duì)痔瘡有好處。
通過熱水的溫?zé)岽碳?,能促進(jìn)患處的血液循環(huán),消腫散結(jié),同時(shí)還能促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。從而起到緩解癥狀的作用。
配方:馬齒莧60克,翻白草50克,露蜂房20克。
用法:將所有藥材洗凈后加2000毫升清水煎取藥汁,先熏洗患處,坐浴20分鐘,再用剩余藥湯泡腳30分鐘,每日早晚各1次,7日為一個(gè)療程。
功效:清熱解毒,消腫止痛,適宜于各種痔瘡調(diào)理治療。
配方:黃柏,金銀花,馬鞭草,車前草,敗醬草,延胡索,赤芍,蒲公英各30克,白礬,芒硝各5克。
用法:將所有藥材洗凈,放入藥罐中,清水浸泡20分鐘,加清水2000毫升煎湯,煮沸20分鐘后去渣取汁,加入芒硝融化后攪勻,先進(jìn)行肛門熏洗,坐浴20分鐘,再將剩余藥液加溫后泡足,每次30分鐘,每日早晚各1次,7日為一個(gè)療程。
功效:清熱利濕,解毒化滯,適宜于內(nèi)痔外脫,肛門水腫疼痛及血栓性外痔。
配方:地榆,芒硝各50克,大黃,當(dāng)歸各30克,黃柏20克。
用法:將上述藥材洗凈,用清水浸泡20分鐘,加水2000毫升煎湯,取汁加入芒硝融化后攪勻,先熏洗患處,坐浴20分鐘,再將剩余藥湯加溫浸泡雙足,每次30分鐘,每日早晚各1次,7日為一個(gè)療程。
功效:清熱涼血,解毒生津,適宜于內(nèi)痔外脫,肛門水腫疼痛及血栓性外痔。
配方:紅花,金銀花,黃芩各30克,大黃,芒硝各60克。
用法:將紅花,金銀花,黃芪,大黃擇洗干凈,用清水浸泡20分鐘,加水2000毫升煎湯,煮沸20分鐘后去渣取汁,加入芒硝,融化后攪勻,先熏洗患處,坐浴20分鐘后將剩余的藥汁加溫后泡足,每次30分鐘。
功效:清熱瀉火,軟堅(jiān)通便,適宜于內(nèi)痔外脫,肛門水腫疼痛及血栓性外痔等。
配方:夏枯草,大黃,核桃仁,黃連個(gè)30克,紅花,芒硝各20克。
用法:將所有藥材洗凈,用清水浸泡20分鐘,加水煎成藥湯,去渣取汁,加入芒硝融化后攪勻,先熏洗患處,坐浴20分鐘,加熱剩余藥湯泡足,每次30分鐘,每日1次。
功效:清熱涼血,解毒生津,適宜于內(nèi)痔外脫,肛門水腫疼痛以及血栓性外痔。
1、清潔方式:是“揉”不是“擦”
“大便后清潔的方式不對(duì),也是導(dǎo)致痔瘡高發(fā)的原因。”醫(yī)生透露,大多數(shù)人擦屁股都是用紙從前往后擦,其實(shí)這種“擦”法是不對(duì)的,正確的方法應(yīng)該是“螺旋狀的揉搓”。肛門褶皺多,“擦”往往很難擦干凈,隱匿在褶皺中的細(xì)菌長(zhǎng)期炎性刺激,不僅會(huì)經(jīng)常感覺肛門灼痛,而且容易誘發(fā)痔瘡。“改變這個(gè)錯(cuò)誤的小習(xí)慣只需要30秒,但是卻能大大降低痔瘡的發(fā)生幾率。”
2、大便后:用冷水沖洗
“現(xiàn)在不少人上完廁所后都會(huì)用溫水洗洗肛門,盡管這是個(gè)健康好習(xí)慣,但是我更建議大家用冷水沖洗?!贬t(yī)生解釋說,大便后肛門依舊充血嚴(yán)重,這時(shí)候用冷水沖洗一下能夠迅速緩解充血狀態(tài),對(duì)預(yù)防痔瘡很有幫助?!坝没⒌牧魉疀_洗最好,如果怕打濕了衣服或是沒有條件,盆浴也行?!?
3、如廁時(shí)間:別超過3分鐘
醫(yī)生說,很多人喜歡邊上廁所邊看書看報(bào),年輕人甚至坐在馬桶上打電腦,即便大便排空了也不起來。殊不知,人在處于蹲位和坐位的時(shí)候,肛門的位置最低,承受的壓力最大,腹壓增高,血液也全部聚集在此,直腸靜脈長(zhǎng)時(shí)間處于充血狀態(tài),并受到擠壓形成靜脈團(tuán),誘發(fā)痔瘡。“門診中,幾乎所有的痔瘡病人都有久蹲久坐的習(xí)慣。我曾接診過一個(gè)女醫(yī)生,她為了節(jié)約時(shí)間,每天早上坐在馬桶上刷牙、洗臉,一年不到就得了痔瘡。”明確表示,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí):蹲廁超過3分鐘,可直接導(dǎo)致直腸靜脈叢曲張淤血,引發(fā)痔瘡,病情的輕重還與時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)?!安灰獛|西進(jìn)廁所,它會(huì)在不知不覺中增加你的如廁時(shí)間。比起蹲坑,坐馬桶更好?!?
4、平時(shí):多做提肛運(yùn)動(dòng)
痔瘡其實(shí)就是肛墊下移導(dǎo)致的。表示,多做提肛運(yùn)動(dòng)是預(yù)防痔瘡最簡(jiǎn)便有效的辦法,而且簡(jiǎn)便易行,坐、臥、站立均可。
具體方法是:吸氣時(shí),肛門用力內(nèi)吸上提,緊縮肛門,呼氣時(shí)放松。每次肛門放松、緊縮30下,早晚各一次。若能采取胸膝臥位(雙膝跪姿、胸部貼床、抬高臀部)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng),則效果更好。
5、培養(yǎng)便意:每天早晚最好
醫(yī)生說,養(yǎng)成每天定時(shí)定點(diǎn)排便的習(xí)慣,對(duì)預(yù)防痔瘡也非常關(guān)鍵?!敖ㄗh大家把大便時(shí)間固定在每天的早上或是晚上,因?yàn)檫@段時(shí)間在家里,解完大便后,方便用水沖洗?!比绻麤]有便意怎么辦?醫(yī)生強(qiáng)調(diào),便意是可以“培養(yǎng)的”,只要每天在同一時(shí)間想著“我要便便”,半個(gè)月后基本上就能形成規(guī)律。另外,有了便意一定要馬上解決,“便意是非常寶貴的,希望大家一定要珍惜!”千萬不要因?yàn)橛惺禄蚴遣辉钙鹕矶鵁o故拖延?!巴现现筒幌虢饬?”
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起