乳腺癌是癌癥疾病中的一種,這種癌癥疾病的發(fā)病率較高,會(huì)對(duì)健康帶來許多不利的影響,而且這種疾病不容易治愈,因此需要做好預(yù)防工作,在一些特殊的時(shí)期更需要預(yù)防這種癌癥疾病,正確的護(hù)理方法是主要預(yù)防方式,當(dāng)然還需要對(duì)乳腺癌有一定的了解。
1、經(jīng)期:13歲以前即有月經(jīng)初潮或至50歲還未停經(jīng)的婦女,雌激素對(duì)乳腺的作用時(shí)間長(zhǎng),容易得乳腺癌。
2、婚姻狀況:獨(dú)身未婚婦女較已婚婦女易患乳腺癌,且年齡越大這種傾向愈加明顯;晚婚晚育或婚后沒有生育的婦女,乳腺癌的發(fā)病率比已生育的高。
3、生育及哺乳:第一胎在35歲以上、40歲以上未孕,或反復(fù)的人工流產(chǎn)等因素均可增加乳腺癌的發(fā)病可能,產(chǎn)后未哺乳者患乳腺癌的危險(xiǎn)也要增加。
4、激素:長(zhǎng)期補(bǔ)充外源性激素,常用激素類藥品如口服避孕藥或含激素化妝品,都可能增加乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
5、遺傳和家族史:有乳腺癌家族史的婦女,患乳腺癌的機(jī)會(huì)明顯高于沒有乳腺癌家族史者。
6、飲食:高脂肪、高蛋白、高熱量飲食會(huì)增加乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性。肥胖或過多攝入脂肪的人容易患乳腺癌。
7、病史:因各種原因反復(fù)多次接觸放射線者,也會(huì)增加患癌的機(jī)會(huì);乳腺的不典型增生可能會(huì)進(jìn)展為乳腺癌;一側(cè)已得過乳腺癌的,對(duì)側(cè)再患癌的機(jī)會(huì)比正常未得癌的可能性要大。
8、吸煙和熬夜:主動(dòng)或被動(dòng)吸煙者乳腺癌發(fā)病率較高,已進(jìn)入絕經(jīng)期并曾經(jīng)吸煙的女性患乳腺癌的危險(xiǎn)較未吸煙者增加了3倍。
乳腺癌逐漸成為城市女性發(fā)病率最高的癌癥,究其原因,和油炸食品、動(dòng)物性食品攝入過多,運(yùn)動(dòng)不足、日照太少、焦慮等因素有關(guān)。
想要預(yù)防,建議適量多吃蔬菜水果、雜糧薯類,原因在于,一方面它們能延緩餐后血糖上升速度,降低發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn);另一方面,富含植物化學(xué)物,具有抑制細(xì)胞過度增殖和防癌的作用。
研究發(fā)現(xiàn),一些食物預(yù)防乳腺癌的作用尤為突出。比如常吃豆制品,利于控制雌激素水平,患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之降低,特別是絕經(jīng)前婦女。比如葉酸攝入量較高的女性,乳腺癌發(fā)病率也會(huì)顯著降低,而葉酸大量存在于常見的菠菜、莧菜、小油菜等綠色葉菜中。
因此,清淡可口的菠菜燉豆腐可謂一款預(yù)防乳腺癌的明星組合,當(dāng)然,菠菜要焯燙再烹調(diào)。需要強(qiáng)調(diào)的是,兩者搭配還有補(bǔ)鈣、健骨等益處,且完全不用擔(dān)心導(dǎo)致結(jié)石的問題。
除此之外,含有“異硫氰酸酯類物質(zhì)”的蘿卜、芥藍(lán)、花菜、西蘭花、白菜等十字花科蔬菜,以及富含抗癌成分“蘆丁”的蘆筍。
這些都含有大量α胡蘿卜素,胡蘿卜,都是值得推薦的防癌蔬菜,可以混搭食用,比如蘆筍炒胡蘿卜、雙色菜花等。
1、遠(yuǎn)離煙酒
眾所周知,吸煙有害健康,吸煙能夠引起多種癌變,所以也會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。飲酒不僅僅會(huì)影響到肝功能,還會(huì)影響到腦垂體催乳素的分泌,催乳素與乳腺癌具有非常密切的關(guān)系,因此想要避免乳腺癌的發(fā)生,一定要遠(yuǎn)離煙酒。
2、保持健康的飲食習(xí)慣
飲食是引起乳腺癌發(fā)生的一個(gè)重要的因素,長(zhǎng)期的食用高脂肪、腌制、煙熏、燒烤類的食物,就容易導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生,因?yàn)榻?jīng)常食用這些食物會(huì)導(dǎo)致肥胖,導(dǎo)致體內(nèi)的激素分泌過多,甚至是這些食物中含有大量的能夠促進(jìn)癌細(xì)胞生長(zhǎng)的東西,所以想要遠(yuǎn)離乳腺癌就要保持健康的飲食習(xí)慣,不要經(jīng)常食用這些垃圾食品。
3、保持適量的運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在人們生活比較忙碌,很多人都不注重運(yùn)動(dòng),造成了身體的肥胖,還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,增加患上乳腺癌的幾率,事實(shí)上過于肥胖的男女都會(huì)使得乳腺癌的發(fā)病率大大上升,雄激素缺乏以及雌激素大量分泌是造成乳腺癌的直接原因。
4、不要胡亂使用保健品
隨著生活條件越來越好,很多人講究養(yǎng)生,開始使用各種保健品,殊不知,很多保健品中含有大量的激素,造成身體內(nèi)激素過剩,導(dǎo)致了乳腺癌的發(fā)病率大大提高。
5、積極及時(shí)的治療乳腺疾病
乳腺疾病如果長(zhǎng)期得不到有效的治療的話,就可能導(dǎo)致乳腺疾病的惡化,引發(fā)乳腺癌,所以要及時(shí)的了解自己的乳房疾病,及早的發(fā)現(xiàn),及早的進(jìn)行治療,千萬不要忽視乳腺疾病,不要讓本來的小問題發(fā)展成為大麻煩。
1.乳腺腫塊
80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊首診。患者常無意中發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊,多為單發(fā),質(zhì)硬,邊緣不規(guī)則,表面欠光滑。大多數(shù)乳腺癌為無痛性腫塊,僅少數(shù)伴有不同程度的隱痛或刺痛。
2.乳頭溢液
非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液,或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者,稱為乳頭溢液。引起乳頭溢液的原因很多,常見的疾病有導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺增生、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥和乳腺癌。單側(cè)單孔的血性溢液應(yīng)進(jìn)一步檢查,若伴有乳腺腫塊更應(yīng)重視。
3.皮膚改變
乳腺癌引起皮膚改變可出現(xiàn)多種體征,最常見的是腫瘤侵犯了連接乳腺皮膚和深層胸肌筋膜的Cooper韌帶,使其縮短并失去彈性,牽拉相應(yīng)部位的皮膚,出現(xiàn)“酒窩征”,即乳腺皮膚出現(xiàn)一個(gè)小凹陷,像小酒窩一樣。若癌細(xì)胞阻塞了淋巴管,則會(huì)出現(xiàn)“橘皮樣改變”,即乳腺皮膚出現(xiàn)許多小點(diǎn)狀凹陷,就像橘子皮一樣。乳腺癌晚期,癌細(xì)胞沿淋巴管、腺管或纖維組織浸潤(rùn)到皮內(nèi)并生長(zhǎng),在主癌灶周圍的皮膚形成散在分布的質(zhì)硬結(jié)節(jié),即所謂“皮膚衛(wèi)星結(jié)節(jié)”。
4.乳頭、乳暈異常
腫瘤位于或接近乳頭深部,可引起乳頭回縮。腫瘤距乳頭較遠(yuǎn),乳腺內(nèi)的大導(dǎo)管受到侵犯而短縮時(shí),也可引起乳頭回縮或抬高。乳頭濕疹樣癌,即乳腺Paget’s病,表現(xiàn)為乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結(jié)痂、脫屑、伴灼痛,以致乳頭回縮。
5.腋窩淋巴結(jié)腫
大醫(yī)院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。初期可出現(xiàn)同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大,腫大的淋巴結(jié)質(zhì)硬、散在、可推動(dòng)。隨著病情發(fā)展,淋巴結(jié)逐漸融合,并與皮膚和周圍組織粘連、固定。晚期可在鎖骨上和對(duì)側(cè)腋窩摸到轉(zhuǎn)移的淋巴結(jié)。
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