紅棗是很多女同房吃的食物,具有補血益氣,美容養(yǎng)顏的作用,當歸是一種常見的藥材,紅棗和當歸是可以一起食用的,具有很多的功效作用,適合許多人群食用,紅棗當歸粥的做法也很簡單,那么紅棗當歸粥怎么制作?紅棗當歸粥的做法是什么?
原料:當歸15克、大棗50克、白糖20克、大米50克。
做法:先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與大米、大棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。
用法:每日早晚溫熱服用,10日為1個療程。
功效:此粥具有活血止痛、補血調(diào)經(jīng)、潤腸通便的功能。
適應癥:適用于月經(jīng)不調(diào)、氣血不足、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
1、紅棗豆?jié){
做法:首先將紅棗洗干凈去核,提前浸泡豆子。然后將兩種材料混合放入豆?jié){機中即可??梢罁?jù)個人口味添加紅糖或者其它五谷,風味更佳。
2、銀耳紅棗羹
做法:提前兩個小時把銀耳放到水中浸泡,然后把去掉紅棗核。加適量的水把銀耳、紅棗、蓮子一起隔水燉兩個小時即可,湯好之后可以依據(jù)個人口味自由加調(diào)味品。
3、紅棗熬粥
做法:購買新鮮的小米、粳米、薏米、紅棗、百合、蓮子、紅棗等材料。在做之前要提提前浸泡小米、粳米去掉紅棗的核、蓮子的芯。然將的有材料同適量的水一起放到鍋中先用旺火煮開,在改文火慢慢熬煮成粥,直至粥粘稠即可食用了。
4、紅棗燉湯
做法:可在平時燉湯中隨意加兩個紅棗即可。建議一次以4到5顆為宜。
5、蜂蜜紅棗茶
做法:提前泡好紅茶,然后放入紅棗蓋好蓋子約5分鐘后倒入蜂蜜即可食用。這款蜂蜜紅棗茶最適合白領女性在家經(jīng)常食用了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起