中醫(yī)學(xué)上來說，人如果想要長壽想要有健康的身體，就必須要做到腸道干凈健康，因為腸道是最容易積累毒素的地方，潤腸通便本身就是一件排毒養(yǎng)眼的事，而現(xiàn)代人，尤其是女性朋友，在追求這些之外，還追求瘦身效果，那么，御生堂腸清茶能減肥嗎？腸清茶有減肥的功效嗎。

1、腸清茶能減肥嗎

腸清茶蕩滌腸道，凈化內(nèi)環(huán)境，讓腸內(nèi)像被沖刷過一樣潔凈健康。那么，御生堂腸清茶能減肥嗎?

其實，御生堂腸清茶的能減肥的，而已減肥效果很好。因為御生堂腸清茶里含有烏龍茶和決明子，都起到了很好的作用。

烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。在烏龍茶里再加入點生姜的話，其減肥去脂的效果更加明顯，還能提高身體的免疫力。

決明子清熱敗火，具有潤腸通便、輕瀉的作用，瀉的過程使人減少了營養(yǎng)的攝入量，所以對減肥有利。因此，這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，只不過藥效比較柔和。中醫(yī)一般用于降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。

腸清茶清除宿便后，可使皮膚免受腸毒侵害，其成分具有美容功效，常飲腸清茶，可細膩嫩白皮膚，消除痤瘡暗斑，百合也可除體燥，利皮毛。常喝腸清茶，你會感到皮膚細膩光潔了，膚色由晦暗轉(zhuǎn)為白皙，痤瘡暗斑不在了!

2、秋季排毒的方法

妙招一、喝水排毒法

大腸經(jīng)排毒法：在早上5-7時，人體大腸經(jīng)最為活躍，此時應(yīng)當空腹喝200ml的白開水(最好是涼水)，此舉可以清理腸道，排除大腸內(nèi)的毒素，還可以緩解便秘，有利于皮膚的養(yǎng)護。

心經(jīng)排毒法：在上午11-下午1時，人體心經(jīng)最為活躍，此時應(yīng)當空腹喝水來稀釋血液，幫助排除心血管內(nèi)的毒素。

腎經(jīng)排毒法：下午5-7點，人體腎經(jīng)最為活躍，此時應(yīng)當空腹喝水來清洗腎臟和膀胱。

心包經(jīng)排毒法：晚上7-9點，人體心包經(jīng)最為活躍，此時空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜間血液濃度過高。

但是在此之前應(yīng)當先做適量的運動(如散步)來促進血液的循環(huán)，這樣才能達到最佳效果。

妙招二、食用排毒果蔬

直接食用有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關(guān)鍵。當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅干、罐頭等容易堆積毒素的食物。以下為大家推薦6種秋季排毒蔬果：

1、無花果

無花果內(nèi)含有多種酶和機酸，有清熱解毒，潤腸，祛痘，助消化等多種功效，讓你愛不釋手。而且它對有害物質(zhì)有一定的防御能力，不會輕易讓毒素進入人體內(nèi)。

2、石榴

石榴有很強的防輻射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。經(jīng)常吃石榴能促進新陳代謝，補充體內(nèi)能源，并且它體內(nèi)所含的礦物質(zhì)和抗氧化劑能過濾毒素，給肌膚注入新能量，真是美容養(yǎng)顏呢。

3、紅提

紅提幾乎是一年四季都能吃到的水果。紅提有去除體內(nèi)多處垃圾的作用，能夠達到通便排毒的功效，讓你一年四季都在美容養(yǎng)顏。只是紅提不適合減肥，熱量有點小高，20顆紅提相當于1個蘋果的熱量。

4、蘋果

蘋果是減肥的最佳品，同時也是排毒的上上品。蘋果內(nèi)含豐富的膳食纖維和半乳糖醛酸能很有效的排出體內(nèi)殘留毒素，皮膚就會變很有光澤哦。還可以時常換換其他的蘋果品種，其他顏色，美容效果更好哦。

女性秋季如何排毒秋季排毒妙招有哪些秋季排毒方法

5、黃瓜

黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素，含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除。

6、地瓜葉

地瓜葉有利尿、消腫與美容的作用。營養(yǎng)十分豐富，所含的蛋白質(zhì)、葡萄糖、鈣、磷、維生素C都比紅薯肉高，地瓜葉纖維質(zhì)地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動，幫助消化，保持消化道、呼吸道和關(guān)節(jié)腔的潤滑。地瓜葉中富含的纖維還能加快食物在腸胃中運轉(zhuǎn)，具有清潔腸道的作用。

妙招三、日常排毒法

排毒是每個人每天都應(yīng)該要做的事情，毒素一旦在身體累計就會危及人的身體健康。所以要經(jīng)常給自己排排毒，以下為大家介紹4個日常排毒方法：

1、通便法

每天估計排便一次，把毒素排出體外。最好的每天固定一個時間排便，這樣久而久之就會養(yǎng)成習慣，也讓排便更加順利。

2、呼吸法

每天早上的時候那空氣是最清新的，可以選擇這個時候走出去室外，然后通過深呼吸把體內(nèi)渾濁的空氣給排出體外。

3、排汗法

排汗也是把體內(nèi)毒素排出的一個方法，所以每天可以適量的運動，讓自己流汗，把累積在體內(nèi)的毒素通過汗水排出體外。

4、利尿法

在平時的時候要多空腹喝水，這樣就會讓我們通過尿尿的方式把毒素給排出體外。最好喝水的時候就是早上起床、下午三點、睡前這三個時間點的時候各喝一杯水。切記喝水的時候最好是空腹。