頭發(fā)對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)轭^發(fā)的狀態(tài)不僅能夠影響到一個(gè)人的外在形象，還能夠體現(xiàn)出這個(gè)人的健康狀況。然而有的人的頭發(fā)卻往往會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常掉發(fā)的情況。那么經(jīng)常掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦？經(jīng)常掉發(fā)怎么處理？經(jīng)常掉發(fā)是怎么回事？

1、經(jīng)常掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦

起床、洗頭看掉發(fā)多少

“脫發(fā)并不可怕，我也得過(guò)，關(guān)鍵是要及時(shí)治療，還要善于維持現(xiàn)狀?！币灾委熋摪l(fā)聞名全國(guó)的禤老年近八旬，雖已生白發(fā)，但頭發(fā)長(zhǎng)得很茂密。禤國(guó)維介紹，正常情況下，每個(gè)人都會(huì)脫發(fā)，約為每天70~100根，但脫發(fā)病患者脫落的數(shù)量要多得多。“有個(gè)鑒別方法，起床和洗頭時(shí)看看頭發(fā)是不是掉得明顯比以前多，”禤國(guó)維說(shuō)，如果持續(xù)兩三個(gè)月，毛發(fā)就會(huì)變得稀疏或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)。

臨床上最常見(jiàn)的脫發(fā)是斑禿和脂溢性脫發(fā)?！鞍叨d患者各個(gè)年齡段都有，而脂溢性脫發(fā)的患者以年輕人居多，”禤國(guó)維說(shuō)，近年來(lái)尤其是二三十歲的人脫發(fā)越來(lái)越常見(jiàn)，患者最年輕的甚至不到20歲。20多歲的患者脫發(fā)程度或有所不同，有些人頭發(fā)由厚變薄、由密變稀，有些人已經(jīng)明顯出現(xiàn)局部脫發(fā)。

據(jù)介紹，男性最常見(jiàn)的脫發(fā)部位是額頭兩側(cè)和頭頂，前額發(fā)際線上推呈V形或頭頂有地中海形“空地”。成年女性尤其是在生育后，除了上述兩種外，頭發(fā)整體數(shù)量減少，顯得稀疏。

掉頭發(fā)的原因

1、七八成斑禿患者為肝腎不足

從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，肝腎不足、氣血虧虛、血虛風(fēng)燥、肝郁血淤等均可引起斑禿，其中以肝腎不足最為常見(jiàn)，約占斑禿患者的七八成。肝腎不足引起的斑禿有跡可循?！盎颊咂綍r(shí)頭發(fā)枯黃、灰白，發(fā)病時(shí)頭發(fā)大片均勻脫落，嚴(yán)重者甚至全身毛發(fā)盡脫，連眉毛也光禿禿的，有些人是有脫發(fā)家族史的?！睋?jù)禤國(guó)維介紹，這一類型的患者通常會(huì)有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精、失眠多夢(mèng)、畏寒肢冷等表現(xiàn)。

2、女性斑禿患者多為氣血虧虛型。尤其是女性產(chǎn)后，呈現(xiàn)漸進(jìn)性脫發(fā)。掉的范圍越來(lái)越大，頭皮光亮松軟，在脫發(fā)的地方還能看到零零落落分布的殘存頭發(fā)，但輕輕觸摸就會(huì)脫落。同時(shí)患者會(huì)有嘴唇白、心悸、精神疲乏、氣短、不愛(ài)說(shuō)話、頭暈眼花、嗜睡或者失眠等。有些男士大病一場(chǎng)或者久病時(shí)，也會(huì)變成這一類型患者。

此外，血虛風(fēng)燥型斑禿則表現(xiàn)為突然成片掉頭發(fā)，有時(shí)頭皮瘙癢，或者頭部烘熱，患者常心煩易怒。個(gè)別人眉毛、胡須均脫落。肝郁血淤型在脫發(fā)前先有頭疼、頭皮刺痛或者胸痛等癥狀，患者常做噩夢(mèng)、煩躁、失眠、憂心忡忡。嚴(yán)重者會(huì)變?nèi)d。

掉頭發(fā)怎么治

“空地”形成后再治療為時(shí)已晚

“肝腎不足型約占脂溢性脫發(fā)的20％，但是在年輕人、體弱者或者腦力勞動(dòng)者中非常多見(jiàn)，男女不限?！倍P國(guó)維說(shuō)，表現(xiàn)為脫發(fā)處頭皮光滑、有少數(shù)稀疏細(xì)軟短發(fā)，人則常容易眩暈失眠、記憶力差、夜尿多。

值得注意的是，珠三角地區(qū)由肝腎不足引發(fā)的脫發(fā)患者遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于粵西、粵北地區(qū)，這除了與父母遺傳有關(guān)外，也和該地區(qū)人們生活節(jié)奏快、精神壓力大、人體調(diào)節(jié)紊亂有關(guān)。

不過(guò)，從廣東情況來(lái)看，濕熱熏蒸、血熱風(fēng)燥也是脂溢性脫發(fā)的常見(jiàn)原因。其中，濕熱熏蒸占病患的60%~70%?；颊咂饺粘缘姆矢屎裎侗容^多，頭發(fā)油膩，頭油多，頭皮潮紅，頭屑多，易瘙癢，人易煩躁。血熱風(fēng)燥型患者則表現(xiàn)為頭發(fā)干枯、略有焦黃、均勻脫落、有頭皮屑、口干舌燥、尿黃。

脫發(fā)應(yīng)對(duì)癥治療，例如肝腎不足者需補(bǔ)益肝腎，濕熱熏蒸者需清熱、祛濕、健脾，血熱風(fēng)燥者則需涼血清熱、祛風(fēng)潤(rùn)燥。在治療的時(shí)機(jī)上，切莫等到毛囊萎縮、大片“空地”形成后再來(lái)治療，越早治療效果越好。

如何預(yù)防掉頭發(fā)

別補(bǔ)高麗參

洗發(fā)一周頂多三次

由于脫發(fā)和飲食、精神因素都有關(guān)，禤國(guó)維特別強(qiáng)調(diào)，在藥物治療的同時(shí)，精神調(diào)節(jié)和飲食調(diào)理也很重要。一是要放松精神，心情愉快；二是要保證充足睡眠，作息規(guī)律；三是要少吃甜膩食物，例如夏天不要貪食冰淇淋，不要沾煙酒，辣的食物適量進(jìn)食即可。

有的人認(rèn)為，頭發(fā)軟、黃而稀疏者最容易掉頭發(fā)，禤國(guó)維說(shuō)，這種發(fā)質(zhì)很大程度上與遺傳有關(guān)，如果注意調(diào)理，未必會(huì)脫發(fā)。不過(guò)，如果頭發(fā)原本粗、黑、硬，突然出現(xiàn)發(fā)質(zhì)改變，則需要預(yù)防脫發(fā)。如果以前頭發(fā)多，特別是女性，在25歲左右頭發(fā)開(kāi)始稀疏，就要特別注意了。女性生孩子時(shí)也應(yīng)留意頭發(fā)的變化，“如果掉得多，生完小孩就應(yīng)該到醫(yī)院治療”。

許多脫發(fā)患者往往會(huì)吃核桃、芝麻、花旗參等滋陰補(bǔ)腎的補(bǔ)品。禤國(guó)維警告說(shuō)，輕補(bǔ)可以，但不適合吃太甜、太肥膩等難消化的食物，尤其不宜補(bǔ)高麗參。

注意頭發(fā)的日常護(hù)理

脫發(fā)患者尤其要注意頭發(fā)的日常護(hù)理，以免損害加劇。禤國(guó)維介紹，主要需要注意以下幾個(gè)方面：

一是洗頭不宜太頻繁，一般室內(nèi)工作者每周洗2~3次即可，除非是建筑工人等接觸粉塵大的患者群，才需要每天洗一次；

二是洗頭的水溫不宜太高或太低，一般30℃就可以了，洗發(fā)后使用風(fēng)筒時(shí)不能吹得太干，拉扯頭發(fā)也是不良的習(xí)慣；

三是最好選擇含植物元素的洗發(fā)水，少用全化學(xué)成分的洗發(fā)水，尤其是頭皮敏感的人，用了容易加劇脫發(fā)。

2、頭發(fā)健康測(cè)試

光澤度測(cè)試

操作方法：中分清潔后的頭發(fā)，梳平梳順。在正對(duì)面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準(zhǔn)。使燈光從頭頂射下來(lái)，形成一個(gè)皇冠似的圓暈。

推斷：圓暈越亮，頭發(fā)光澤度越好。

韌度測(cè)試

操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長(zhǎng)的頭發(fā)，再將其置入水中。

推斷：發(fā)質(zhì)的好壞，在30秒鐘內(nèi)就能看出來(lái)。發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。如果你的頭發(fā)直線下沉，那么你該注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)了。

順滑測(cè)試

操作方法：用梳子從上到下梳理頭發(fā)。握住一把頭發(fā)的末梢，用力搓揉它們，然后看其末梢處是否開(kāi)岔和斷裂。

推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個(gè)地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。頭發(fā)末梢的開(kāi)岔斷裂是導(dǎo)致頭發(fā)脆弱的開(kāi)始，必須及時(shí)加以控制、治療。

6、日常洗頭一些禁忌

一忌：洗頭時(shí)用指甲撓頭皮。指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

二忌：護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根。由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。

三忌：濕著頭發(fā)睡覺(jué)。頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開(kāi)，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

四忌：不梳頭直接洗?！捌ぶ淮婷珜⒀筛健?，頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

五忌：洗完頭馬上外出。研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。