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脖子上肉多什么原因?脖子上肉多怎么回事?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-19 08:50 脖子減肥瘦身

很多時候我們減肥無法控制減掉哪里的肉,有種隨緣的感覺,有些人減肥先瘦腰,有些人減肥先瘦腿,總之想要減哪里的肉還需要一些針對性的減肥措施,有些人的脖子上有很多的肉,很難減掉,也不知道是什么原因,脖子上肉多是怎么回事?

脖子上肉多什么原因?脖子上肉多怎么回事?(1)


1、脂肪堆積

飲食不節(jié)制,不愛運動導(dǎo)致身體脂肪堆積,從而形成肥肉,脖子也是肥肉散布的一個關(guān)鍵部位,如果脖子上肉太多,肉肉堆積還可能形成明顯的脖紋。

2、甲狀腺腫大

脖子側(cè)肉多還有可能是甲狀腺腫大,由缺碘或者相關(guān)酶缺陷等引起脖子處的加重腺腫大,早期會有脖子明顯感覺偏粗,衣領(lǐng)發(fā)緊,讓人誤以為是脖子上肉多所致。

3、頸椎脂肪墊

有的人摸自己脖子的后面會發(fā)現(xiàn)有一層厚厚的肉,便想著要減肥,其實這脖子后面的肉是頸椎脂肪墊,其這是正常的生理現(xiàn)象,減肥之后這肉也不會消失,這與種族和個體差異,生活作息習(xí)慣有關(guān),不必太過緊張。

4、小貼士

頸部護養(yǎng)是非常重要的工作,平日里對頸部進行適當(dāng)?shù)淖o理以及運動,可以柔美頸部線條每晚對頸部進行按摩,可以減少頸部肌膚的皺紋,延緩其老化速度,按摩時最好使用頸霜和按摩霜。

頸部除了要保持日常保養(yǎng)外,頸部運動也是不可缺少的一不,每天活動活動頸部可以讓頸部肌肉放松,促進頸部氣血的暢通,預(yù)防頸部疾病。

5、如何減脖子上的肉

1.下壓頭(頸屈伸)

兩腿自然站立與肩同寬,挺胸抬頭,兩手交叉抱頭。兩手用力向前下壓頭,同時頸部施加反作用力,壓至胸前,稍停。然后慢慢將頭向后仰,同時雙手下壓施加反作用力,至頭稍后仰為止。然后慢慢將頭向左還原,同時右手施加向右的反作用力,至頭稍后仰為止。

2.側(cè)壓頭(頸側(cè)屈伸)

兩腿自然站立與肩同寬,挺胸抬頭,先用右手從頭頂鉤住頭部左耳上部。右手用力將頭向右下方壓,同時頸部施加向左的反作用力,壓至右肩上部,稍停。然后慢慢將頭向左還原,同時右手施加向右的反作用力,至頭稍左偏為止。兩手交替做。

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