很多孕婦在產(chǎn)后就會(huì)有患痔瘡的癥狀,痔瘡其實(shí)是一種肛腸科的疾病,但是又與我們身體的整體體質(zhì)有關(guān),比如有時(shí)候氣虛會(huì)有痔瘡的可能,有時(shí)候臟器下垂也會(huì)容易造成痔瘡,所以都要注意。那么,一般產(chǎn)婦產(chǎn)后痔瘡該怎么護(hù)理治療呢?
孕期孕婦的膀胱以及腸道都受到胎兒的擠壓,因此在生產(chǎn)的時(shí)候,很有可能因?yàn)樘^用力導(dǎo)致肛裂,而產(chǎn)后多是因?yàn)榕P床,所以我們的腸道運(yùn)作變得緩慢,這也為我們的產(chǎn)后便秘提供了條件。而產(chǎn)后便秘就跟容易導(dǎo)致痔瘡!因此產(chǎn)婦產(chǎn)后痔瘡十分的常見。但是卻也可以通過小心的護(hù)理加以避免。
由于產(chǎn)后失血較多,腸道津液不足,以致造成便秘,需要勤飲水、早活動(dòng)以增加腸道內(nèi)水分,增強(qiáng)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
一些婦女怕產(chǎn)后受寒,不論吃什么都加胡椒,這樣很容易引發(fā)痔瘡。同樣,過多吃雞蛋等精細(xì)食物,也可引起大便干結(jié)且量少,使糞便在腸道中滯留時(shí)間較長,不但易引起痔瘡,而且對(duì)人體健康亦不利。因此,產(chǎn)婦的食物一定要搭配芹菜、白菜等含膳食纖維較多的食品,這樣消化后的殘留物較多,形成的糞便較軟,大便時(shí)易排出。
勤換內(nèi)褲,勤洗浴,這樣不但保持了肛門清潔,避免惡露刺激,還能促進(jìn)肛門周圍的血液循環(huán),消除水腫,預(yù)防外痔。
產(chǎn)后應(yīng)盡快恢復(fù)產(chǎn)前的排便習(xí)慣。一般3日內(nèi)一定要排一次大便,以防便秘;產(chǎn)后不論大便是否干燥,第一次排便時(shí)都可以用開塞露潤滑腸道,以免發(fā)生肛裂。
1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)婦一般的體能恢復(fù)在30天左右完全可以,但生理恢復(fù)(尤其是子宮的復(fù)舊)則需要至少六周的時(shí)間,因此,即便出月子后,也不可立即做劇烈運(yùn)動(dòng),尤其是健身運(yùn)動(dòng)要徐徐漸進(jìn),不可操之過急,重體力活也不要干,以免影響子宮復(fù)舊。
2、注意補(bǔ)充營養(yǎng)
出月子后,一般可正常飲食,但女性還處于哺乳期,依然要補(bǔ)充營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、維生素食物,有助于身體盡快恢復(fù)。以雞蛋、牛奶、魚湯、烏雞、骨頭湯、豬瘦肉為宜。不吃生冷、油膩、刺激性食物,以免刺激腸道引起消化不良??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下,進(jìn)補(bǔ)一些湯類和藥膳。
3、避免過早同房
出月子后,并不能過早同房,要在產(chǎn)后6周,惡露完全干凈后再同房。此時(shí),子宮內(nèi)膜已逐漸修復(fù),血流漸止,傷口愈合良好,同房不會(huì)影響產(chǎn)婦,而過早同房很容易造成子宮感染,引發(fā)子宮內(nèi)膜炎。
4、注意避孕
很多女性都會(huì)錯(cuò)誤的認(rèn)為在出月子沒有來月經(jīng)之前,那么就不用在性生活中采取避孕措施。這種想法是完全錯(cuò)誤的,其實(shí)女性體內(nèi)在產(chǎn)后已經(jīng)開始排卵,只是時(shí)間的不同。且若再次受孕對(duì)女性和胎兒來說是非常不好的。所以,一定要在產(chǎn)后月經(jīng)來之前就做好相關(guān)的避孕措施,保證產(chǎn)婦和胎兒的健康。
5、注意清潔
出月子后,部分女性可能還有惡露,抗菌能力弱,容易發(fā)生逆行感染,要注意保持外陰清潔,每天用溫水清洗外陰,勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生棉;洗澡應(yīng)以淋浴為宜,不要洗盆浴,以免污水進(jìn)入女性私處,引起感染。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起