許多小孩子平時(shí)都是會(huì)吃很多食物的,這些食物中包括有零食以及營(yíng)養(yǎng)的食物,然而在我們的生活中很多食物卻都是不適宜孩子食用的,因?yàn)楹⒆拥纳眢w和承受能力都比較弱,那么孩子應(yīng)該少吃哪些食物?孩子不能吃的食物有哪些?孩子吃什么食物不好?
一、各種小零食
果凍、泡泡糖、方便面、葵花籽巧克力等,都盡量不要給寶寶吃。
二、生冷海鮮
比如一些生魚(yú)片、生蠔等海鮮,即使新鮮,但未經(jīng)烹煮過(guò)程,容易發(fā)生感染及引發(fā)過(guò)敏的現(xiàn)象。
三、口味較重的調(diào)味料
像沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素,或者過(guò)多的糖等口味較重的調(diào)味料,容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān),干擾身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收,這些東西不要給寶寶吃,如果大人要吃,在做食物時(shí)先把寶寶的那一份給盛出來(lái)。
四、蜂蜜
蜂蜜是一種天然且無(wú)法消毒的食物,因含有梭狀肉毒桿菌芽胞,當(dāng)受肉毒桿菌污染時(shí),會(huì)在腸道內(nèi)繁殖并釋放出肉毒桿菌毒素,造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒,再加上胃腸不易吸收,所以應(yīng)讓寶寶于一歲過(guò)后再食用。有些人說(shuō)小寶寶吃蜂蜜容易造成性早熟,不知道是不是真是這樣,所以還是少吃比較好。
五、洋快餐
洋快餐因其良好的就餐環(huán)境、方式及誘人的風(fēng)味,特別受到兒童的青睞。洋快餐多高脂肪、高熱量,而維生素含量卻較低,常吃洋快餐的孩子長(zhǎng)成了小胖墩的概率大得多,與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病 ”結(jié)了緣。而可樂(lè)飲料含有一定量的咖啡因,影響中樞神經(jīng)系統(tǒng),兒童不宜多喝。
0~6個(gè)月:小于6個(gè)月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡(jiǎn)單的糖,所以只能吃奶;媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖。
6~12個(gè)月:半歲以上的嬰兒開(kāi)始分泌淀粉酶,初步具備消化多糖淀粉的能力,因而4~6個(gè)月時(shí),父母要及時(shí)為寶寶添加輔食。父母要盡量為寶寶自制輔食,盡量少讓寶寶吃成品食物。在購(gòu)買(mǎi)成品輔食時(shí),應(yīng)盡量選擇低糖或無(wú)糖食品。
1~3歲:這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進(jìn)一步加強(qiáng),能吃的飲食種類(lèi)已接近成年人,只要讓寶寶均衡攝入谷物類(lèi)、蔬菜和水果、畜禽肉類(lèi)和魚(yú)蝦、蛋類(lèi)、奶豆類(lèi)及其制品,就能保證寶寶對(duì)糖、淀粉、膳食纖維以及其他營(yíng)養(yǎng)素的需求。1-3歲的寶寶,每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳,不要超過(guò)20~30克。像糖果、甜點(diǎn)、冰淇淋、甜飲料等高糖食品,可以用作對(duì)寶寶口味的調(diào)劑而偶爾食用,但不能天天吃。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起