一般情況下來說很多女性在備孕階段吃補充葉酸,有的人是吃一些葉酸含量豐富的食物,還有的人是直接吃葉酸含片,可能現(xiàn)在很多人懷孕后都不知道自己懷孕了,可能到了兩三個月的時候才會發(fā)現(xiàn),那懷孕兩個月吃葉酸還有用嗎?懷孕兩個月才吃葉酸會不會晚?
懷孕兩個月孕媽媽吃葉酸還有用。妊娠的前3個月,正是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期,孕媽媽補充葉酸可以起到降低胎兒發(fā)育異常的危險,降低胎兒神經(jīng)管畸形,使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒發(fā)生率大大降低,同時可以使胎寶貝發(fā)生唇裂或腭裂的危險減少50%,降低早產(chǎn)及低體重新生兒的危險性。
孕媽媽身體需要葉酸來制造正常的紅細胞,雖然孕期貧血癥是由于準(zhǔn)媽媽的身體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)造成的,但是不能忽略缺乏葉酸而導(dǎo)致的巨幼細胞貧血癥,所以在孕媽媽體內(nèi)缺乏葉酸的情況下,就算不缺鐵,也可患上貧血癥。
葉酸在預(yù)防嬰兒神經(jīng)管發(fā)育畸形、兔唇、先天性心臟病等疾病方面都具有一定的效果,孕媽媽在孕期攝入足量的葉酸,那么生下畸形寶寶的概率會大大降低,且孩子出生后的死亡率也將下降。
孕媽媽補充葉酸能影響DNA和細胞的基本結(jié)構(gòu),對快速增長的胎盤和寶寶都特別重要。
孕媽媽服用含葉酸的多種維生素,可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險。
懷孕兩個月的孕媽媽才開始補充葉酸,可以選擇藥補的方式,服用起來更加方便,吸收的效率也要高一些,常見的葉酸類藥物包括葉酸片和葉酸制劑,孕媽媽最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下購買和服用,即可以保證購買的藥物安全健康,還可以明確自己每日必須補充的劑量,避免過量服食帶來的負(fù)面效果,保障孕期的安全。
懷孕兩個月補充葉酸,孕媽媽還可以通過食補的方式,葉酸本身就是一種天然物質(zhì),不少食物中都含有這種養(yǎng)分,一般以綠色蔬菜葉酸含量最為豐富,如菠菜、油菜、青菜,時令水果也是補葉酸不錯的選擇,如草莓、櫻桃、檸檬,此外,在一些動物的內(nèi)臟中也含有葉酸,如豬肝,平時孕媽媽在飲食上注意多吃這類食物,也能有補充葉酸的作用。
原料:雞半只、菠菜100克、冬菇4朵、姜蔥、冬筍、耗油、醬油、鹽、糖適量。
做法:把雞洗凈,剁成小塊,菠菜洗凈,用沸水焯一下,切段;冬菇洗凈,切成塊,冬筍切成片;鍋中放油燒熱后,用蔥、姜爆香,加入雞塊、冬菇及蠔油翻炒片刻;放料酒、鹽、糖、醬油及冬筍,不停翻炒,炒至雞塊完全熟;菠菜放在沙鍋中鋪底,將炒熟的雞塊倒入即可。
原料:蝦仁、腰果、蔥。
做法:蝦仁挑去蝦線,洗凈瀝干;蔥洗凈切末;油熱鍋,入腰果小火爆至微焦,盛盤中,入蝦仁大火快炒至蝦仁熟,再入腰果、加蔥花及鹽調(diào)味,炒勻即可。
1.葉酸服用過量會干擾抗驚厥藥物的作用,誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。
2.正常人口服葉酸達到350微克就可能影響鋅的吸收,從而導(dǎo)致鋅缺乏,使胎兒發(fā)育遲緩,低出生體重兒增加。
3.葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現(xiàn),而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。
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