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冬季吃哪些食物能夠預(yù)防感冒?冬季預(yù)防感冒可吃些食物[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:49 感冒食物預(yù)防感冒

       在一年四季當(dāng)中,最寒冷的天氣就是冬季了,相信大部分的朋友們?cè)诙径际呛ε潞涞?,而且?dāng)氣溫非常低下的時(shí)候就很容易感冒的,特別是那些身體體質(zhì)較差的孩子們、女性朋友們以及中老年人們,在冬季都是非常容易感冒的人群,因此小編提醒這類人群在冬季的時(shí)候可以吃一些能夠預(yù)防感冒的食物來(lái)預(yù)防感冒喲!

冬季吃哪些食物能夠預(yù)防感冒?冬季預(yù)防感冒可吃些食物(1)

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的維生素C,而維生素C是能夠幫助我們身體預(yù)防感冒的重要營(yíng)養(yǎng)元素,特別是體內(nèi)缺乏維生素C的朋友們,就要多吃一些能補(bǔ)充維生素C的食物,所以在冬季的時(shí)候想要預(yù)防感冒的話就多吃一些胡蘿卜的,而且胡蘿卜的做法也是很多的,也不擔(dān)心會(huì)吃膩喲!

冬季吃哪些食物能夠預(yù)防感冒?冬季預(yù)防感冒可吃些食物(2)

2、雞肉雞湯

雞湯可是治療感冒最有效的一款食療,在冬季的時(shí)候不管有沒(méi)有感冒都應(yīng)該多喝一些雞湯吃一些雞肉,這樣畢竟能夠預(yù)防感冒,還可以預(yù)防呼吸道疾病,而且多喝雞湯還能夠讓我們的體溫升高,有效的抵抗一些細(xì)菌感染。

冬季吃哪些食物能夠預(yù)防感冒?冬季預(yù)防感冒可吃些食物(3)

3、辣椒

吃辣椒預(yù)防感冒只指針對(duì)能夠吃辣的年輕朋友們,小孩和老人們就不要多吃了,因?yàn)橐话阈『⒑屠蟼兊哪c胃功能并不健全,如果在食用辣椒的話對(duì)身體和腸胃更加不好。

冬季吃哪些食物能夠預(yù)防感冒?冬季預(yù)防感冒可吃些食物(4)

4、大蒜

相信很多的朋友們都應(yīng)該知道,大蒜具有殺菌消毒的功效,因此在冬季的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤么笏饽軌驇椭覀儦⑺荔w內(nèi)一些殘留的細(xì)菌,幫助我們預(yù)防感冒。

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